拍拍打打養(yǎng)生，可以隨手實(shí)施，也有部分消費(fèi)者借助各種按壓叩擊式的器具來(lái)輔助進(jìn)行。后者在力度、方便性方面，更能增加身體的舒適感。需要提醒的是，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)、使用按摩器具時(shí)，需要注意質(zhì)量、使用事項(xiàng)以及適宜情況，以免讓養(yǎng)生工具變?yōu)闅⑸淦鳌?/p>

提醒一：購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量靠譜的按摩器材

養(yǎng)生市場(chǎng)的龐大規(guī)模，吸引著眾多投資進(jìn)入養(yǎng)生器具這一行業(yè)，市面上宣傳按摩、通經(jīng)絡(luò)的各種產(chǎn)品五花八門(mén)，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)時(shí)要注意其是否為正規(guī)廠家生產(chǎn)、產(chǎn)品質(zhì)量是否經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)合格。溫州的質(zhì)監(jiān)部門(mén)曾對(duì)當(dāng)?shù)?0家企業(yè)生產(chǎn)的30批次按摩器具產(chǎn)品進(jìn)行抽檢，不合格19批次，批次不合格率為63.3%，產(chǎn)品主要不合格項(xiàng)目為“電源連接和外部軟線”、“對(duì)觸及帶電部件的防護(hù)”及“標(biāo)志和說(shuō)明”。生產(chǎn)環(huán)節(jié)的檢查尚有這么高的不合格率，市場(chǎng)流通環(huán)節(jié)中更難避免“三無(wú)”、“偽劣”產(chǎn)品魚(yú)龍混雜，消費(fèi)者一定要購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量過(guò)得硬的產(chǎn)品。

提醒二：使用方法應(yīng)恰當(dāng)

消費(fèi)者在使用一些便攜式按摩器材時(shí)，認(rèn)為可以隨身隨處使用。這種想法可能帶來(lái)身體傷害。前不久，日本就叫停了一款便攜式腳底按摩器的使用，因?yàn)橛卸嗝M(fèi)者在使用時(shí)，將本該按摩腳底的按摩器，用在按摩脖子和肩膀了。使用者的衣領(lǐng)在按摩時(shí)被卷入滾輪里，導(dǎo)致使用者窒息而亡。

提醒三：要注意身體狀況是否適用于機(jī)器叩擊

本想找專人按壓酸脹的頸脖，緩解一下肌肉的緊張，未料卻導(dǎo)致癱瘓。這樣的案例時(shí)常發(fā)生。專家提醒，進(jìn)行按摩的消費(fèi)者最好先了解一下自己是否患有脊髓型頸椎病等多種基礎(chǔ)病，如果有這些禁忌證，盲目按摩叩擊，可能出現(xiàn)四肢麻木、乏力、癱瘓，甚至呼吸驟停，危及生命。因?yàn)椋瑹o(wú)論是隨處可見(jiàn)的按摩椅還是手持式按摩帶，可以改善頸部的微循環(huán)，松解黏連，便于頸部活動(dòng)。但對(duì)于患有脊髓型頸椎病的患者來(lái)說(shuō)，盲目施加外力，會(huì)導(dǎo)致脊髓受壓情況更嚴(yán)重。頸椎管中有人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)脊髓通過(guò)，脊髓受壓后就出現(xiàn)四肢麻木、乏力、癱瘓，甚至呼吸驟停，危及生命。有急性期神經(jīng)根型頸椎病的患者、頸椎骨折或脫位的患者、有嚴(yán)重高血壓或者嚴(yán)重心臟病以及老年性骨質(zhì)疏松的患者，最好不要隨便按摩，要謹(jǐn)慎使用按摩椅以及各種按摩儀器。

提醒四：足底按摩要持續(xù)一刻鐘以上

進(jìn)入秋冬季，消費(fèi)者青睞滾輪式的足底按摩器，達(dá)到養(yǎng)生的目的。需要提醒的是，足心位置穴位集中，按摩時(shí)間以晚上睡覺(jué)之前為宜，能夠有效緩解疲勞、提高睡眠質(zhì)量。足底按摩要連續(xù)做15至20分鐘才能起到較好效果，時(shí)間太短起不到很好效果。皮膚有破潰時(shí)不要使用按摩器，一家人共用按摩器要注意衛(wèi)生。（記者 周輝霞）