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秋季易上火怎么辦 吃點(diǎn)黃豆芽

2017年08月08日 15:32 | 來源:健康一線
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秋季容易出現(xiàn)口干唇燥等上火癥狀,而黃豆芽味道鮮美,是滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒的好選擇。跟黃豆相比,它有四大營養(yǎng)亮點(diǎn):

秋天上火怎么辦 吃點(diǎn)黃豆芽

一、 維生素含量增加。

二、 礦物質(zhì)利用率提高。

三、 蛋白質(zhì)和多糖易吸收。

四、 大豆異黃酮含量升高。

黃豆芽芽苗長到三四厘米時,其營養(yǎng)價值最高!黃豆芽的食用方法也有很多,可以焯水后涼拌,也可做湯,還可以用來涮火鍋、做配菜!快試試吧。


    編輯:王慧文

    關(guān)鍵詞:黃豆芽 秋季 上火

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