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秋季易上火怎么辦 吃點黃豆芽

2017年08月08日 15:32 | 來源：健康一線
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秋季容易出現口干唇燥等上火癥狀，而黃豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。跟黃豆相比，它有四大營養亮點：

秋天上火怎么辦 吃點黃豆芽

一、 維生素含量增加。

二、 礦物質利用率提高。

三、 蛋白質和多糖易吸收。

四、 大豆異黃酮含量升高。

黃豆芽芽苗長到三四厘米時，其營養價值最高！黃豆芽的食用方法也有很多，可以焯水后涼拌，也可做湯，還可以用來涮火鍋、做配菜！快試試吧。


    編輯：王慧文

    關鍵詞：黃豆芽 秋季 上火

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