腎陽(yáng)虛，多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的，這類患者不妨多吃些荔枝。

荔枝含果膠、蘋果酸、游離氨基酸、鐵、鈣、磷及維生素B1、維生素C等成分。中醫(yī)認(rèn)為，荔枝味甘性溫，能補(bǔ)益氣血，填精生髓、生津和胃。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善消化功能，改善人體血液循環(huán)作用，可用于治療陽(yáng)痿、早泄、遺精及腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸痛、失眠健忘等證。

除此之外，常用于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物還有羊肉、豬髓、松子、黑芝麻等，雖然食補(bǔ)的功效遠(yuǎn)不如藥補(bǔ)，但還有一定作用的。另外，想提醒一下，腎虛有陰虛、陽(yáng)虛之不同，食物也有寒、熱、溫、涼之偏性，進(jìn)補(bǔ)前一定要弄清楚到底適不適合，否則適得其反。(河南省中醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合男科主任醫(yī)師 王祖龍)