不少家長喜歡給小孩購買維生素片、鈣片、魚肝油等藥物補充營養素，預防因缺乏上述營養素引起的疾病，但實際上并非所有小孩都需要補充營養素，過量補充魚肝油還可能影響兒童生長。

魚肝油多指魚類肝臟的油脂，主要成分是維生素A和D。其中維生素A能幫助維持正常的視覺功能，而維生素D能促進鈣的吸收，幫助骨骼發育。也因為其含有這兩種維生素，不少家長會讓小孩服用魚肝油。

實際上并非所有孩子都需要吃魚肝油，如以下兩種：

一是正在吃母乳的幼兒，一般不容易缺維生素A和維生素D。如果幼兒飲食不均衡，經過相關專業檢查發現需要補充，可在醫生的指導下，選擇相應的劑量（0~1歲和1~2歲的劑量不同）。

二是2歲后的孩子，如果飲食正常，適當曬太陽，一般不必再額外補充。

過量服用魚肝油影響兒童生長

魚肝油里的主要成分是維生素A和D，由于這兩種都是脂溶性的，補充過量不易排出人體，可能蓄積在體內，引起不良反應甚至中毒：維生素A過量可能引起食欲減退、煩躁或嗜睡、嘔吐、前囟膨隆、頭圍增大、顱疑裂開、視乳頭水腫等；維生素D過量不但不能促進骨骼生長，還可能讓兒童的骨骺過早閉合，影響骨骼發育。