進入5月份后，嶺南地區的空氣潮濕悶熱，疲倦、困乏、感覺身體被掏空，很多人會選擇拔罐的方式讓身體“松一松”。近日，濟南一女士拔罐導致背部燙傷如“黑洞”，讓很多拔罐愛好者大吃一驚，著名歌星齊秦也曾因拔火罐致燒傷。看似簡單操作的拔罐，其實學問很多，很多人更是存在一些認識誤區，導致出現健康隱患。

誤區 1

拔罐時間越久越有效

很多患者認為“拔罐時間越長越好”，每當起罐的時候，都是依依不舍。而部分患者在家一拔就是留置30分鐘，甚至1小時。

廣州市第一人民醫院中醫科副主任中醫師李湘力解釋，其實，拔罐治病需要控制好時間，一般拔罐時間不應超過20分鐘，夏季一般時間10分鐘。身體不好的老人、小孩和體型較瘦的人，拔罐的時間更要減半。如留罐時間太長，則可能導致皮膚起水泡、破損甚至感染，而且時間過長會耗瀉陽氣，不利于養生。通常也建議選用小罐具，這樣便于處理意外情況。

誤區 2

拔罐后顏色越深效果越佳

李湘力說，正常起罐后，沒有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復如常，提示身體基本正常或病邪較輕。罐印鮮紅而艷，一般表示體內有熱邪。罐印紫黑而暗則一般表示寒凝血淤。罐印白色而灰，多為虛寒或濕邪。罐印表面有皮紋或微癢，那表示風邪或濕癥。罐體內壁有水氣，表示該部位濕氣重。

可見，拔罐后并一定要出現紫黑的罐印才是拔除了病邪之氣。中醫學認為，拔罐后觀察皮膚的顏色可以了解身體的狀況以及自身體質情況。通過罐印顏色判斷自身情況，才是科學的拔罐。

誤區 3

拔罐后要起水泡，才是將濕氣拔出來了

廣東嶺南濕地，很多人有“濕氣重”的觀點，認為拔火罐一定要拔出水泡了，才能祛除濕氣。

李湘力認為，拔火罐后出現水泡，要立即咨詢醫生。中醫學認為拔罐可以散寒祛濕、疏通經絡、行氣活血，起到調節陰陽、強身健體的作用。而現代醫學也認為，拔罐負壓的刺激能使局部血管擴張，促進局部血液循環，加強新陳代謝。拔火罐后出現了水泡，常常是由于留罐時間太長，患者局部皮膚較薄引起的。為防止水泡破潰導致感染，建議患者應立即告訴醫生，及時處理，切勿自行挑破。

誤區 4

一家老小全都可以拔罐

一些火罐愛好者，覺得拔罐簡單，治病有效，不僅給自己拔，還喜歡給家中老人、小孩，隔壁鄰居、朋友全都拔罐。

李湘力說，小孩的皮膚比較稚嫩，如果不是有什么疾病需要通過拔罐治療的，不要給兒童拔罐。70歲以上老年人，也不建議連續拔罐。孕婦、女性月經期不可以拔罐。體質特別虛弱或皮膚有斑疤、炎癥、潰瘍、破損，以及患有出血性疾病（如血友病、血小板減少、再生障礙性貧血等）的人都不適合使用拔罐。

誤區 5

要么天天拔罐，要么害怕上癮不敢拔罐

很多人拔罐后，覺得腰痛緩解了、頸椎病也好了，從此愛上了拔罐，天天拔，不拔火罐好像渾身不自在了，而旁人看了覺得可能拔罐上癮，完全不敢嘗試拔罐。

李湘力說，拔罐確實有疏通經絡、行氣活血的功效，所以拔罐后常有一身輕松的感覺，但我們認為，拔罐的頻率不宜頻繁，預防保健的話，一周1次即可。拔罐治病一般一周一兩次。畢竟拔罐屬于瀉法，天天拔罐，也會有損陽氣。對于拔罐會上癮，實屬誤傳，拔罐是養生保健方法之一 ，不會上癮，大可放心嘗試。

誤區 6

拔罐操作簡單，可自學成才

有人認為，拔罐很簡單，看過一遍網絡教學視頻，就在自己家中給家人操作。殊不知其中很多隱患。

李湘力建議，最好到正規醫院拔罐，安全有效。尤其是拔火罐，雖然操作簡單，只需要酒精、棉球、罐子（玻璃或竹筒罐）三種材料，但卻經常有人燙傷。原因之一在于棉球蘸取的酒精，我們一般選用95%的酒精，純度高、火力足。但拔罐時滴出酒精，萬一操作不當，將點燃的棉球置于患者身體上方，就會被滴下來的酒精燙傷皮膚，后果嚴重，齊秦燙傷也源于此。

受訪專家/廣州市第一人民醫院中醫科副主任中醫師 李湘力

（記者 張華 通訊員 黃月星）