春天，天干物燥，最容易感冒發燒，如果是嗓子不疼、渾身發緊、有點發燒的感冒，最適合用銀黃口服液或者感冒沖劑。如果這些藥吃進去后體溫不降，最好再配一碗稀粥，這也是中醫傳統治療感冒發燒的辦法。

中醫有個名方叫“瀉白散”，用于治療感冒發燒。方子中只用了四味藥，其中一味還是我們熬粥用的粳米，為的是通過米的補脾力量來聲援肺，所謂“培土生金”，就是通過粥把脾氣補足了，使肺氣壯實，足以抗御外邪。這個治法很值得借鑒到感冒治療中，在吃退燒中藥的時候喝點粥，往往能增加藥效，這也是中醫講究的“糜粥調養”。

粳米入脾經，在中醫五行學說中，脾屬于土，肺屬于金，土生金。任何一個脾虛的人，肺氣也都是不足的，他們不僅消化功能差，而且很容易感冒。中醫中的脾是后天之本，是在長大成人的過程中逐漸強健起來的，孩子更容易脾虛，所以孩子比成人更容易感冒發燒。特別是原本就食欲不振或者容易食積的孩子，感冒發燒更是家常便飯，在對他們感冒發燒的治療中，健脾是不可或缺的，這時，粳米就起到了補脾又增加水谷之氣的效果。

如果本身有糖尿病，可以用小米粥，因為小米是雜糧，升糖指數比大米低。如果沒有糖尿病，大米粥就可以，盡量不用纖維素過多的雜糧粥，因為感冒期間脾胃功能也受影響，雜糧粥在急需振奮脾氣的時候并非首選。