中年危機——自我審視的人生U型谷

幸福感與年齡的關系是一條U型曲線。人的一生要經歷童年、青年、中年和老年，可為什么沒有人說“童年危機”、“青年危機”和“老年危機”，而是只有“中年危機“這個表述呢？這樣來看，似乎中年時期人的心理狀態是相對較差的，生活滿意度、幸福度更低，而焦慮程度也更高。從科學意義來看，這個結論的確是成立的。

英國的Office for National Statistics (ONS)做了一個研究，分析了英國2012-2015年30多萬人的數據，結果發現，人在35歲以后，幸福感和生活滿意度會急劇下降，這個趨勢會在60歲以后回轉，而65-79歲的人則報告他們的生活滿意度最高。這樣看來，中年人的快樂程度的確是最低的，相應的生活滿意度也處于最低谷，而焦慮程度則在全年齡段內最高。

如果用年齡和幸福程度繪制一個坐標圖，那么人的幸福感與年齡之間的關系，應該是一個U型曲線。而多項研究結果也發現，這種U型曲線在各個國家、不同背景的人身上，都是存在的。

美國達特茅斯學院（Dartmouth College）和英國華威大學（The University of Warwick)曾做了一項數據量龐大的聯合研究，主題關于人類生活滿足感，分析了世界上80個國家內200萬人在35年內的數據，并剔除掉收入、婚姻狀況、職業等外在因素，單獨考察年齡對人類幸福感的影響。研究者證明，無論男女、無論窮富，無論身處發達國家還是發展中國家，也無論是單身還是已婚，已經為人父母或依舊沒有孩子，人們的幸福感變化，都存在U型模式。所以，這種模式的形成，似乎與人生境遇關系不大，而更像是人類生理和心理的普遍發展規律。