讀者：孩子大便一粒粒，口氣大，是消化不好嗎?煲什么湯?

靚湯姐姐：小孩大便一粒粒和多種情況有關。例如，每日攝入水分不足、膳食纖維（尤其是可溶性膳食纖維）不夠等。所以家長要多鼓勵孩子多喝水，以白開水、菜湯水為主，少喝或不喝甜飲料。同時，可喝些酸奶調節腸道菌群，必要時可給予腸道益生菌。多吃蔬果及適量粗雜糧，例如芹菜、韭菜、番薯葉、燕麥片、玉米、香蕉、火龍果、橙子等。

如果孩子口氣大，要注意幾個問題：一是睡覺前有沒有進食的習慣，二是檢查有沒有齲齒的可能性。若以上都不存在的話，可看看孩子的舌苔。如果相對比較厚膩的話，可考慮給予一些健脾消滯的湯水，例如山楂蘿卜陳皮燉鵪鶉、谷芽麥芽山楂燉瘦肉、雞內金淮山蜜棗燉排骨、獨腳金谷麥芽燉鷓鴣等。