艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。艾灸有治病跟保健的功效，不同功效其穴位的選取也是不一樣的。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)有什么不一樣。

什么是艾灸?

艾灸可以分為“艾”和“灸”兩個(gè)字?！鞍敝傅氖前~制成的艾炷或艾條。艾性溫，其味芳香，善通經(jīng)脈，具有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)、止血、安胎的作用。“灸”指的是灸法。灸法是運(yùn)用艾絨或者其他藥物為主要灸材，點(diǎn)燃后放置腧穴或病變部位，進(jìn)行燒灼、熏熨，通過(guò)溫?zé)岽碳ぜ八幬锏淖饔?，?jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，達(dá)到溫通氣血、扶正祛邪的治療疾病和預(yù)防保健的方法。

艾灸易燙傷皮膚?

很多人看到艾柱、艾條在皮膚上燃燒，總是帶著恐懼感，害怕火星或者是燃燒后的艾柱會(huì)燒傷皮膚，引起疼痛。專家提出，如果對(duì)燃燒的艾柱有恐懼感，可以選擇艾條灸、艾盒灸、艾灸棒灸和隔姜灸，這些都是一些較為安全的灸法，只要嚴(yán)格按照艾灸的要求施灸，一般不會(huì)燙傷皮膚。并且專家還有個(gè)小建議，艾灸時(shí)可以在穴位上涂抹一些萬(wàn)花油，以防止?fàn)C傷。

保健的艾灸穴位的選取

1、 兒童方面多見(jiàn)的是腹瀉、腹脹等消化系統(tǒng)的疾病或者是感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)的疾病，所以以保健來(lái)論，艾灸選穴建議選取：大椎、肺俞、足三里、大腸俞等。

2、 老人方面多見(jiàn)是一些虛寒類的疾病如關(guān)節(jié)退行性病、局部肌肉關(guān)節(jié)疼痛等。艾灸選穴建議以滋養(yǎng)肝腎，提升陽(yáng)氣為主，建議選取：命門(mén)、百會(huì)、足三里及阿是穴。

3、 婦科、男科保健方面建議可以選取腹部和腰骶部的一些保健穴位，女性還可以選取“子宮”一穴作為日常保健。

4、 手腳冰涼的人群可以選取大椎、關(guān)元、足三里及四肢末端的一些穴位來(lái)減輕手腳冰涼的癥狀。

5、 補(bǔ)腎、補(bǔ)脾可以選擇腎俞、脾俞、命門(mén)。

艾灸要注意這幾點(diǎn)

1、 艾絨質(zhì)量

選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨，生硬不團(tuán)聚，燃燒時(shí)火力暴躁，易使患者感覺(jué)灼痛，甚至熏烤時(shí)石粒脫落，灼傷皮膚。

2、 環(huán)境通風(fēng)

環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，避免艾煙過(guò)濃，傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

3、 施灸部位

施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸；顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸；頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

4、 避免燙傷

施灸時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時(shí)，對(duì)艾火的忍耐力強(qiáng)，常常不知不覺(jué)將艾火靠近皮膚，結(jié)果將皮膚灼痛。實(shí)際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。

5、 注意次數(shù)

體質(zhì)壯、病情輕、病程短者，灸治1—2次即可；體質(zhì)差、病情重、病程長(zhǎng)者，可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時(shí)，每日1次；長(zhǎng)期灸治者，3次后改為2—3天1次。