唐代書法家柳宗元的堂兄柳公度，活到了80多歲 ，在那個平均年齡不過40歲的年代，絕對是高壽！他的養生經驗因此被記載在《舊唐書》中：“公度善攝生，年八十余，步履輕便。或祈其術。曰：吾初無術……氣海常溫耳。”簡單一句話，他的養生秘訣是：氣海穴一定要保溫。

“氣海穴”位于臍下1.5寸的地方，與之相鄰的“關元穴”，以及上面的肚臍“神闕穴”，和后背與肚臍位置對應的“命門穴”，是事關陽氣的四大要穴，這些部位的保溫，就是對人體陽氣的維護。

中醫說的陽氣，指的就是全身的功能。身體弱、年齡大的人陽氣弱，因為他們的器官功能衰退了。反過來，如果能保持陽氣的充盛，人就會少生病，有活力。

“氣海”“關元”“神闕”，都位于人體的腹部盆腔，從西醫角度講，這里是血管最豐富、血流最緩慢的地方，如果受寒，盆腔的血流會變得更加緩慢，不僅影響了盆腔內的器官功能，包括子宮卵巢和腸道腎臟，還會影響全身血液循環的暢通。這也是為什么，只是對“氣海穴”保溫了的柳公度，就能得以長壽的原因，因為他抓住了中醫養生的關鍵——保護陽氣。