一束花，一片草，園藝常讓我們感到舒適放松。但它的好處不止于此，英國一項最新的研究表明，老人每天堅持做園藝，能夠降低心臟病、中風、老年癡呆等疾病風險，甚至起到降低癌癥發病和惡化的作用。

崇尚自然刻在文化基因中

人類是自然之子，“崇尚自然”更是銘刻在每個國人的文化基因中。古代文人墨客都憧憬“采菊東籬下，悠然見南山”，生活中處處保留著自然的痕跡，種花養草，觀山聽水，一處園子可能包含著大自然的萬象。園藝最初脫胎于農業種植業生產，早在石器時代，人類就開始栽培各種水果蔬菜，西方古羅馬時期，一些貴族莊園開始出現花卉種植。在中國，農藝和園藝本是一家，史料記載，戰國、秦漢時期已有園藝栽培果蔬，發展到唐宋時期，開始出現各種觀賞性花卉培養。蘇州園林、北京頤和園、上海豫園都是其中的典型代表。 

華通國際城市規劃師劉碩告訴記者，中國古代的園林藝術就屬于園藝的一種。無論一處園子，還是一盆植物，都是主人性格和審美情趣的體現，在講究美學搭配的同時，更有著山石花木的感情延伸。 

對于這些，現代人又何嘗不向往。但是，隨著“工業森林”的擴大，人們能接觸園藝的機會越來越少，鳥語花香的生活離我們越來越遠了。整個城市綠化雖整齊劃一卻少些特色，公園里園藝形態各異卻少了些生氣。人們每天在鋼筋水泥、汽車尾氣中奔跑，到了夜晚，到處是五光十色的霓虹，回到家也無暇顧及快要枯萎的盆栽。現代生活讓園藝之樂快要消磨殆盡。

種花養草怡情驅病

雖然園藝是一種從農業中分離出來的技術，但世界各國都把他當做一種良好的愛好，至今備受推崇。在英國《每日電訊報》刊登的這項最新調查涉及了2456名年齡在65~74歲的退休老人，研究結果發現園藝活動能夠有效增加他們的鍛煉時間，保護他們的心臟，降低早亡風險。美國一項持續12年的研究也表明：常做園藝的老人和不做園藝的老人相比，患心臟病和中風的幾率要少27%，死亡率也下降了30%。最重要的是，和不做園藝的人相比，做園藝的人明顯壽命更長。

此外，園藝的好處還體現在以下幾個方面： 

放松減壓。研究證實，患有焦慮和抑郁癥的人群，從事園藝工作可以幫助他們平息躁動不安的情緒，還可以增加活力、張揚氣氛、抑制沖動。 

保護視力。相比紅色、黃色等強光，綠色植物對光線的吸收和反射都比較適中，對人體的神經系統、大腦皮層和眼睛里的視網膜組織比較適應，能夠舒緩視疲勞，保護眼睛。 

避免癡呆。中國老年學會和老年醫學學會老年心理分會秘書長楊萍表示，學習園藝，還需要學習其中的技巧，這樣可以有效預防老年癡呆癥，延緩記憶減退。 

輔助治療。正因為園藝擁有諸多健康好處，“園藝治療”在各地備受推崇。日本有專門的“園藝療法協會”，并受到日本內閣承認，其全國75%以上的殘疾人療養設施內都有花園和園藝療法實施制度。 

近年來，我國的園藝治療被更多地運用到戒毒治療、酗酒和部分精神疾病治療中，并取得了不錯的效果。

心有綠色，哪兒都能做園藝

現代人想做園藝卻存在很多阻礙，但這并不能成為我們放棄自然的借口，動起手來，讓我們的生活處處有綠色，片片有園藝。中國城市規劃設計院副所長李迅表示，首先，政府應當先從城市綠化工作出發，讓人人出門見綠色。比如，步行500米即可到達最近的街心公園，制定法律法規保障小區樓房建設的綠化空間等。其次，城市規劃部門也要為新建的住宅留出一片陽光充足的地方，以供市民做園藝。德國這方面做得很好，公寓住宅中大多都有超乎想象的大陽臺，供人們種植各種花花草草。

其實，只要我們每個人心中有綠色，愛園藝，即便是空間有限，在哪兒都能看風景。比如，在陽臺上掛滿植物，客廳種顆大龜背竹，在電腦桌前養兩盆多肉植物和小小的蕨類。楊萍也建議，對于老年人來說，可以先從簡單的草木開始種植，一點點學習。也可以種一些菜苗，等到成熟后還可以食用，更是一舉兩得的辦法。此外，楊萍也表示，老年人對任何事物都不要過于沉迷，搞園藝也要量力而行，過長時間修剪花草會傷腰傷背，建議老人每次園藝活動控制在1個小時內。