受訪專家/廣州中醫藥大學附屬第一醫院婦科主任醫師 朱玲

自從都市新劇《歡樂頌》開播后，五朵金花瞬間成為熱門話題。在女主角們姿態各異的生活中，我們分明感受到了當今女性共同面臨的婚育難題。二孩政策放開后，最著急的是些70后和80后，如果懷孕則意味著她們即將或已經步入高齡產婦的行列。不少人由于工作和生活的雙重壓力，身體一直處于亞健康狀態，她們會有這樣的疑慮，造人前是否需要進行中醫藥調理？

哪些女性需要調理？

廣州中醫藥大學附屬第一醫院婦科主任醫師朱玲解答說，35歲之后，卵巢儲備功能隨之下降，不孕率也會隨之上升，自然流產率也隨之上升，就算懷孕了胎兒的畸形率也會升高。

對于35歲以上的女性，特別是平時有月經不正常、臉色暗黃、眼眶發暗（熊貓眼）、嘴唇發烏等中醫認為有“腎虛”表現的女性，以及有過自然流產史，或上次懷孕時出現過妊娠并發癥的女性，再次備孕前最好先進行中醫藥調理，使卵巢的儲備功能相對較好，使卵子的質量相對較好，為成功且健康的受孕做準備。

調理=飲食作息+藥物

一說起調理，很多女性的第一反應就是找醫生開些中藥來吃。朱玲介紹說，調理身體是全方位的，生活飲食作息調整是基礎，比如不能熬夜，長期的熬夜會通過大腦皮層的影響干擾內分泌的調節功能，不易受孕。另外，輕松平和的心態不但對懷孕大有裨益，對安胎也非常有好處。睡眠不好的女性可以間或用百合蓮子來煲湯，有養陰安神的效果。中醫認為“腎主生殖”，助腎強腎，調節腎的陰陽平衡有益于懷孕，要想補腎可以用巴戟天、熟地與骨頭或雞一起煲湯，有補腎填精、調節陰陽的功效。

藥物方面，朱玲建議有條件的女性最好到醫院找中醫婦科專科醫生來幫忙辨識體質，有針對性地開具藥方，比如讓醫生開具滋腎育胎丸來吃，可以脾腎雙補、氣血雙補、陰陽雙補。

同時專家還指出，補腎脾、補氣血的藥物一般是不會對胎兒有不利影響的，反而有一定的安胎作用。

邊調理邊試孕

大齡女性要調理多久懷孕比較好呢？最好3個月，當然也要根據自身的身體狀態來定，也可以邊調理邊試孕。

很多女性都正采取避孕措施，取消避孕后多久懷孕才合適？朱玲解答說，如果是用上環的方式避孕，則取環后再來一次月經即可準備懷孕；如果是服用短效避孕藥，停藥后來月經，月經后即可嘗試懷孕。(記者 陳輝)