很多人覺得抑郁癥就是單純的心情不好，但其實并非如此。

對此，美國作家安德魯·所羅門有一個很經典的描述：當抑郁發作時，即使有張500萬的支票放在五米開外的地方，你很想去撿，但是你又懶得起身去撿。

所羅門是一位抑郁癥患者，最終通過心理治療和抗抑郁藥物得以康復。他說，當你經歷過抑郁癥，你才會發現，抑郁的反面不是高興，而是活力。

抑郁癥的曝光率越來越高，這些年，經常有人跑來問醫生：我是不是得抑郁癥了？張瀅發現，抑郁癥患者，大多是家屬帶著來就診；這些自己跑來的，多半不是抑郁。

“這些害怕自己得抑郁癥的人，本質上其實是焦慮?！?浙江大學醫學院附屬第二醫院精神衛生科主任醫師李惠春也有這樣的體會。

作為人類正常情緒的一種，抑郁和焦慮，并非這個時代所特有。問題的關鍵在于，如何調節這些情緒？

張瀅的建議是：少一點好勝心，對不完美多一些寬容，發展一個愛好，找一個傾訴的對象，適當的放空自己?！叭松且粓鲴R拉松，不是百米賽跑，穿上了紅舞鞋，就停不下來了?！?/p>

李惠春的提醒是：抑郁癥的診斷，主要依靠量表，但即使是使用自評量表，也請盡可能尋求專業人士指導；確診之后積極配合治療。

抑郁癥的治療，主要有藥物治療和心理治療；對藥物治療，讓醫生最頭痛的是，老百姓對治療抑郁的藥物頗有戒心，擔心副作用，擔心成癮，擔心人會變傻。

“其實，藥物治療是很有效的方式，而且現在很多藥物，副作用已經大大下降，安全系數很高，病人一旦適應，對大腦也有一定的保護作用。”李惠春說，這些藥物都是處方藥，如果病情緩解了擅自停藥，會造成病情反復，甚至更嚴重的后果。　本報記者 丁潁鵑