湖北人“晚睡晚起指數”領跑全國 夫妻睡姿親密度下降

本報記者孫珺

明天是第16個世界睡眠日。昨天，零點調查在中國醫師協會支持下，發布《2016全國睡眠指數報告》，此次調查覆蓋全國30個省、直轄市、自治區。從睡眠指數得分來看，受調查的30個省會級城市中，南京得分最高（71.4分），是睡得最好的省會城市；呼和浩特人睡得最差，得分僅為65.5分。武漢得分68.7分，全國排名第十六，處于中游。

湖北人“補覺指數”最高

關于自己是“何種睡覺類型”的問題上，認為自己是“早睡早起型”的，河北人比例最高（40.9%）；62.5%的新疆人認為自己是屬于“晚睡早起型”，成為這一類型的代表省份；大方承認自己“晚睡晚起”的，湖北人比例最高（達到25.8%）；各省份居民都不太愿意承認自己“早睡晚起”，天津市選擇此類型的比例相對最高，達到6.4%。

從工作日起床時間看，山東人起的最早，平均6點半起床。從工作日睡眠時長上看，甘肅人睡的最少，平均為7.7個小時；而浙江人和寧夏人睡的最多，達到8.2小時。湖北人工作日睡眠時長8小時，工作日入睡時間在23點06分，工作日起床時間在7點06分，周末入睡時長則是9.2小時。

總體而言，國人周末入睡時間比工作日平均晚18分鐘，起床時間比工作日平均晚1.2個小時，所以周末睡眠時間比工作日平均長1個小時；工作日和周末睡眠時間差值最大的是湖北、福建、江西，以此來看，湖北人的“補覺指數”領跑全國。