人民政協網北京3月3日電（記者 解艷華）“現在很多人處于亞健康狀態，醫療手段只能去除病患，但是如果和體育運動相結合，不僅能提前根治病痛，還能起到預防疾病、增強體質的作用?！痹诒本h中心大堂，記者偶遇全國政協委員、北京體育大學原校長楊樺，他正跟三五個記者普及“體育知識”。

記者提到由于經常伏案工作，導致頸椎疼痛，多年從事體育教學和管理工作的楊樺立即給予指導：“頸椎病最大的誘因是運動少，來，我交你4節操，一節一分鐘，上午4分鐘，下午4分鐘，1個月保證緩解病痛?！?/p>

說著，楊樺邊說邊開始現場示范：第一節，雙腳分開，挺直腰背，抬頭，盡力向上，讓脊背有拉伸感；第二節，保持原有姿勢，把頭往下低，盡量夠著鎖骨；第三節，頭部向左90度，盡量往后看；第四節，頭部向右90度，盡力拉伸。”

記者們被熱心的“保健教練”所感染，紛紛開始模仿，楊樺一個一個進行糾正。

4分鐘后，記者們開始出汗，楊樺笑著囑咐說：“回去堅持鍛煉，身體是自己的，要相信運動的力量。”