時下盛行的互聯網及新媒體終端里，醫學養生、醫療健身話題最為常見。加之各種微信養生公眾號和健康管理APP的大范圍傳播，似是而非的健康管理方法讓人無所適從。為此，本報采訪清遠名醫專家，為市民提供更權威、更準確的健康資訊。

　　近日，由微信官方辟謠中心發布的《2015上半年八大謠言》備受關注，“蒸鍋水易致癌”“牙膏底部有黑條不能用”“轉基因有毒”等被廣泛轉發的“健康帖”都被證實為謠言。朋友圈健康養生帖的誘惑力究竟有多大？記者帶著疑問上街尋找答案。

　　調查

　　年齡越大，越愿意相信轉發養生信息

　　眼下，各種公眾號關于健康養生的推送層出不窮，一則健康信息的閱讀量少則幾百人，多則上萬人。

　　研究人員通過對2014年11月3日-20日期間被微信用戶舉報為“詐騙和虛假信息”最多的255個公眾號文章進行文本分析，發現這類消息中65%的主題都圍繞著人身安全、食品安全和疾病養生這三大死亡焦慮主題；其中涉及人身安全的高達50.98%，食品安全37.65%，疾病相關占比為11.69%。

　　筆者的隨機調查也證實了這些健康帖的火爆程度。絕大部分的受訪者表示經常看到此類信息，70%的人表示曾經轉發過此類信息，那些看似有用的養生小帖最能贏得用戶青睞。筆者采訪時還發現，年齡越大的微信用戶更愿意相信并轉發此類信息，30歲以上的已婚育女士成為健康養生信息的轉發主體。市民陳小姐稱：“我父母長輩的朋友圈基本上全是這些信息，我自己不會留意，也會提醒家人鑒別真假。”

　　筆者注意到，市民很少主動關注辟謠信息，盡管對帖子的真實性半信半疑，但基本不會主動驗證，更不會對謠言進行舉報。針對剛出爐的八大謠言，受訪者多數表示并不知情。

　　分析

　　利用市民“寧可信其有”心理

　　在鋪天蓋地的健康養生帖中，究竟哪些信息更可能是謠言呢？業內人士的一份大數據報告給出了答案。報告稱，假借權威、捏造數據、制造恐慌、嫁接圖片、偷換概念、直擊剛需等是謠言傳播常采用的手段。

　　許多謠言都有看似理性、權威的來源，如“美國環境醫學科學研究院推出報告稱……”“根據日本學者研究得出……”等表述，成功地將謠言包裝成為“科學研究”。恐懼訴求也是謠言信息的一大特征，“毀容”“有毒”“致癌”“身亡”等相關詞會被經常使用，再輔以偷梁換柱的圖片支撐，隨意捏造的數據，聳人聽聞的說法引發讀者恐慌，人們往往會采用“寧信其有，不信其無”的保守心理，不敢輕易忽略或否定這樣的消息。

　　據業內人士分析，朋友圈的健康謠言大多出自營銷賬號之手，其背后多為商業利益驅使。某些營銷號片面追求點擊率和關注度，有意無意地制造噱頭、 編造信息。用戶“隨手轉發”實則是被營銷賬號所利用，成為謠言傳播的推手。

　　筆者發現，清遠本地多個微信公眾號一般在推送消息的同時，會附上一些養生信息，很多時候，養生消息的訪問量還要多于頭條信息。比如說，某微信公眾號“清遠X”，筆者發現其頭條信息僅有100多訪問量，而“食用醋洗頭會導致脫發”這條信息訪問量多達400多，可實際上，這就是一條“偽養生”信息。

　　辨別

　　來源不明信息多為謠言

　　如何在朋友圈中鑒別謠言，避免成為營銷號的幫兇呢？中山大學聯合微信推出的《“謠言”分析報告》提出兩個辦法，一是查看信息是否為老帖，健康謠言往往具有重復傳播的特點，一些陳年舊帖往往在改頭換面后被再次傳播；另一個方法是查看信息來源和出處，那些證據來源不明、穿插廣告、專業性不強、數據不客觀的信息，基本可判定為謠言。此外，用戶可以對微信公眾號的定位和所發內容進行對比，比如房地產商轉發醫學問題，顯然就不如權威認證的醫療賬號來得可靠。

　　據了解，微信的謠言樣本庫積累的種子量已經達到30萬個，可以覆蓋到60%的謠言，用戶可通過舉報等方式參與辟謠，也可關注“謠言過濾器”的微信公眾號，及時了解被證偽的健康信息。

　　謠言粉碎機

　　近期熱傳的偽健康帖

　　只吃西瓜可減肥

　　健康帖中提到，西瓜具有利尿、幫助消化的功能，促進體內毒素的排出和新陳代謝，從而達到減肥的目的。由于擔心主食熱量高，不少女生會嘗試“西瓜減肥法”，即一日三餐用西瓜代替主食。

　　清遠市人民醫院營養科醫生梁俊興解答，一斤西瓜的熱量僅相當于一小碗飯，在營養成分方面，西瓜缺乏人體所必需的蛋白質等成分，不適合長期作為主食；減肥應采取科學實用的方法，注重運動和飲食的平衡。

　　白醋洗頭治脫發

　　在朋友圈中，白醋成為治療脫發的“奇藥”。據稱，白醋對皮膚有柔和的刺激作用，可擴張毛細血管，改善血液循環，還可以中和水中和洗發液中的堿性物質，對防治脫發掉發具有奇效。

　　實際上，白醋具有弱酸性，就像我們用生姜擦頭發一樣能刺激毛囊周邊的血液循環。但是如果長期用白醋洗頭反而會破壞毛囊的屏障和頭皮的正常生理，可能造成更嚴重的脫發。人每天脫發70-100根屬于正常現象，市民若出現大量脫發可考慮病理性脫發，應及時問醫，找準病根，對癥下藥。不要盲目相信偏方，以免造成病情加重、延誤治療。

　　“食物相克”致死

　　民間向來有不少關于“食物相克”中毒的傳言，近期，在朋友圈流行較廣的有螃蟹不能與柿子同吃，蝦不能與維生素C同吃等，否則會產生有毒物質，會引起中毒，甚至死亡。

　　清遠市疾控中心專家表示，大部分的食物搭配食用是完全沒有問題的。在大部分的相克案例中，是食物本身受到污染、變質腐爛產生有害物質從而讓食用者產生不適、中毒現象。食物中含有的毒素一般無法通過食用攝入累積造成中毒。據悉，中國營養學會曾組織過志愿者親身實驗，通過身體力行的方式來破除“食物相克”的傳言。實驗結果是，根本沒有出現如同傳言中的中毒、致死現象。