*心血管科醫生

　　愛吃辣的人更長壽

　　英國醫學雜志報道了中國醫學科學院的研究，與不常吃辣的人（<1天/周）相比，常吃辣的人（6～7天/周）死亡風險降低了14%。研究同時發現，常吃辣食的死于腫瘤、缺血性心臟病和呼吸系統疾病風險大大降低。

　　*營養師王靜

　　提防肌肉營養不良

　　很多人一提到營養不良，首先想到的詞就是干瘦、無精打采。其實，營養不良和胖瘦無關。現在年輕人發福的或者太瘦的，都有可能出現肌營養不良。當出現肌肉嚴重營養不良時，胰島素的受體喪失，就容易出現血糖調節異常的情況，患糖尿病的風險就會增加。所以建議增加肌肉負重訓練。

　　*何氏眼科何向東

　　熱手溫眼緩解視疲勞

　　坐在椅子上，全身放松，閉上雙眼，快速摩擦雙手掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后迅速拿開雙手，用力盡可能地睜大雙眼，望遠處。如此反復5次，能有效緩解視疲勞。

　　*整形醫生修志夫

　　孤獨的人更容易發胖

　　美國俄亥俄州立大學的研究表明，發胖可能是孤獨的一個潛在副作用。當人們感覺與社會脫節時，會感覺更饑餓。《激素與行為》雜志的一項新研究也顯示，感覺孤獨的人在進食后，體內會分泌更多的俗稱“饑餓激素”的腦腸肽，從而會餓得更快，吃得更多，最終更易發胖。

　　*吳婷tingting

　　值錢比有錢重要

　　做一份事業，不僅僅是為了要賺錢，更是為了讓自己人生變得獨立精彩。人都在追求物質財富，而有部分人卻追求自我成長。走過一段路后，才發現，當人內心強大，修養足夠時，賺錢只是順帶的事，人的成長比賺錢更重要，人的成熟比成功更重要，做一個值錢的人比做一個有錢的人更重要。