首頁>要聞>沸點 沸點

健身女王鄭多燕發福 減肥操有效么？哀嚎一片

2015年07月11日 09:10 | 來源： 南方都市報
分享到： 

704_1677600_710532

 

　　跳“鄭多燕”真能減肥么？科普看這里

　　“鄭多燕小紅帽”是鄭多燕減肥操的第一套，俗稱“小紅帽”，是鄭多燕戴紅色帽子跳的全身運動有氧操。還有一套戴灰色帽子跳的，俗稱“小灰帽”。“鄭多燕小紅帽減肥操”較“小灰帽”有氧運動量要大一些，減脂的效果好，而“小灰帽”減圍度>掉脂，側重塑形。二者搭配跳，減脂塑形效果最好。每一節“鄭多燕減肥操”大約是40分鐘，一個60kg體重的人跳一節減肥操，消耗的熱量大約是240-300大卡。理論上講，在正常飲食的基礎上，如果能每天堅持跳一節“鄭多燕減肥操，”一個月大約能減1kg脂肪，體重大約下降1-2kg。這是網友自己分析的，大家參考一下就好啦。

 

編輯：鞏盼東

關鍵詞：鄭多燕發福 健身女王鄭多燕 發福 減肥操

更多

更多

久草日韩精品暖暖的在线视频,精品国产综合色在线,极品少妇粉嫩小泬精品视频,青青热久免费精品视频在线播放
亚洲Aⅴ午夜福利精品一区 一本精品99久久精品77 | 日韩精品双飞一区二区三区 | 自拍日韩亚洲一区在线 | 欧美亚洲中文高清一 | 宅男666在线永久免费观看 | 亚洲国产精品综合久久 |