原標題：身體自備“溫膽湯” 和胃利膽，讓你的火氣降下來

　　有些人平時很愛生氣，脾氣比較大，同時還會失眠、睡覺不踏實，偶爾有頭痛、口苦、吃不下飯的癥狀。怎么辦？喝溫膽湯。“其實，溫膽湯在我們身上也能找到。” 北京中醫藥大學教授、研究生導師程凱說。

　　溫膽湯

　　方劑組成：竹茹、茯苓、生姜、法半夏、陳皮、枳實、甘草

　　功效：理氣化痰、和胃利膽

　　主治：膽郁痰擾證。膽怯易驚、頭眩心悸、心煩不眠、夜多異夢、耳鳴耳聾；或嘔惡呃逆、眩暈、癲癇。苔白膩，脈弦滑。

　　方劑解讀：

　　溫膽湯的功效其實不是溫膽，而是清膽和胃，它是由二陳湯加上枳實、竹茹兩味藥組成的。二陳湯主化中焦痰濕，但痰濕受膽火內擾，就會上逆而致膽胃不和，所以一方面要燥濕化痰，另一方面則要降逆和胃，清利膽火。因此在二陳湯的基礎上加上行氣化痰的枳實，配合燥濕化痰的法半夏以降逆和胃；再加上清熱化痰的竹茹，配合理氣燥濕的陳皮以止嘔和中。

　　以藥性來推穴性，可以在健脾利濕化痰的二陳湯——陰陵泉和豐隆之上，加上在心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞上刮痧或走罐，以清熱瀉火。這就是我們身體自備的溫膽湯。

　　膈俞

　　快速取穴：俯臥位或俯伏坐位，在第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　主治：嘔吐、呃逆、氣喘、咳嗽、吐血、潮熱、盜汗等。

　　膽俞

　　快速取穴：俯臥位或俯伏坐位，在第十胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　主治：膽經疾病，如膽囊炎、坐骨神經痛、風濕性關節炎、肝炎、黃疸、口苦、脅痛、肺癆、潮熱等。

　　胃俞

　　快速取穴：俯臥位或俯伏坐位，在第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　主治：胸脅痛、胃脘痛、嘔吐、腹脹、腸鳴等。

　　小貼士：脾氣大的人舌苔厚

　　如果看他的舌頭，會看出舌頭比較胖，舌苔很厚，舌邊暗紅。這樣的人是由于肝膽火旺擾了心（因此會有失眠心煩的癥狀），進而又擾了胃（因此會有口苦、惡心的癥狀）所造成的。

　　（許曉華摘選自四川科學技術出版社《身體的妙藥 你知道嗎？》一書）

　　專家信息

　　程凱：醫學博士，北京中醫藥大學教授、研究生導師；中國科協穴位保健方法首席科學傳播專家；中國針灸學會腧穴分會副會長；國醫大師程莘農院士嫡孫；北京市非物質文化遺產保護項目“程氏針灸”第四代傳承人。多次受邀作為北京衛視《養生堂》、央視《健康之路》等健康欄目主講嘉賓，深受百姓喜愛。