原標(biāo)題：9種不良習(xí)慣易致癌：老喝滾燙水 常憋大便

　　種不良習(xí)慣讓你成為“癌癥候選人”？

　　美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院病理和免疫學(xué)教授羅伯特·史萊伯發(fā)現(xiàn)，如果一些不良生活習(xí)慣維持10年，那你就會(huì)成為“癌癥候選人”，因?yàn)樵谶@10年中，癌細(xì)胞不僅產(chǎn)生，而且會(huì)發(fā)展壯大，最終攻城掠地，侵犯身體其他器官。

　　哪9種不良生活習(xí)慣會(huì)讓你和癌癥做朋友？它有沒有科學(xué)依據(jù)？昨天，記者聯(lián)系南京多家大醫(yī)院的專家一一進(jìn)行解讀。

　　老喝滾燙水

　　很多人喜歡閑暇時(shí)泡杯功夫茶，殊不知，這種現(xiàn)沖現(xiàn)泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。南京市第一醫(yī)院消化內(nèi)科張振玉主任告訴記者，滾燙的食物或湯水，容易損傷食管上皮組織，久之形成慢性炎癥或潰瘍，愈合后可形成食管瘢痕狹窄。長(zhǎng)期食管炎易導(dǎo)致黏膜上皮細(xì)胞惡變而發(fā)展成食管癌。

　　蔬果吃得少

　　大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。千萬別小看這一生活習(xí)慣帶來的危害。南京市中醫(yī)院肛腸科金黑鷹主任表示，便秘的一個(gè)重要原因就是腸蠕動(dòng)功能下降。因此，如果在平時(shí)注意蔬菜水果的攝入，再加上運(yùn)動(dòng)等等，就會(huì)在一定層面上減少肛腸方面癌癥的幾率。

　　老是憋大便

　　想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時(shí)找不到衛(wèi)生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出問題。南京市中醫(yī)院肛腸科金黑鷹主任表示，如果一個(gè)人長(zhǎng)期便秘，那么體內(nèi)的毒素?zé)o法通過大便排出，久而久之就會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)的堆積，可能增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　夜晚不睡覺

　　南京市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科楊雪梅副主任醫(yī)師告訴記者，無論是普通人，還是醫(yī)生專家都會(huì)失眠，也會(huì)熬夜。人最佳的睡眠時(shí)間是保證7-8小時(shí)，如果長(zhǎng)期破壞了身體的正常作息規(guī)律，那么會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，各類疾病都有可能侵襲人體，癌癥也有可能在此時(shí)乘虛而入。

　　坐下不想動(dòng)

　　千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國(guó)專家指出，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率。南京市第一醫(yī)院腫瘤內(nèi)科陳錦飛主任表示，久坐不動(dòng)，的確是導(dǎo)致各類疾病的原因，大家在工作每2個(gè)小時(shí)，必須起來活動(dòng)15分鐘以上。

　　愛鉆牛角尖

　　如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態(tài)持續(xù)一兩年以上，就要小心了。陳錦飛主任表示，有一些追求完美，甚至愛鉆牛角尖，不達(dá)目的誓不罷休的性格，在追求的事業(yè)方面，是優(yōu)秀的品質(zhì)，但對(duì)于健康來說，卻會(huì)影響很大，甚至將它歸結(jié)為“癌癥性格”的一種。

　　不用安全套

　　近年研究證實(shí)，人乳頭瘤病毒(HPV)是宮頸癌的元兇，而這種病毒的傳播往往通過性行為。

　　南京鼓樓醫(yī)院婦產(chǎn)科洪穎主任表示，目前，HPV病毒是目前明確導(dǎo)致女性患上宮頸癌的原因。因此，如果不使用安全套的話，被感染上HPV病毒的幾率就會(huì)大大增加。

　　常吸二手煙

　　研究表明，二手煙對(duì)身體的危害比一手煙有過之而無不及。南京市胸科醫(yī)院呼吸科李田主任告訴記者，目前肺癌的發(fā)病率比之前大大增加了。其中一個(gè)很重要的原因就是霧霾天氣，以及吸二手煙的緣故。現(xiàn)在女性肺癌高發(fā)，尤其是年輕女性，多半是因?yàn)槲鼰熀投譄煛?/p>

　　裝修太豪華

　　很多建材里都含有致癌化學(xué)成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大。陳錦飛主任告訴記者，其實(shí)，裝修太豪華倒不一定患癌，而在現(xiàn)實(shí)生活中，如果使用的裝修材料如果過于廉價(jià)，其中的有毒有害物質(zhì)超標(biāo)的可能性加大，如果長(zhǎng)期使用的話，的確會(huì)造成身體的損傷。通訊員 張子青 柳輝艷 李珊 倪靜 金陵晚報(bào)記者 蘇麗萍