西安奇人學(xué)會“人肉風(fēng)火輪” 20層臺階滾下再滾上

　　晨練后西裝革履是個(gè)老總

　　這位滾臺階者，在西安體育圈里小有名氣，因?yàn)槠?8碼的腳，認(rèn)識他的人都叫他大腳李。“大腳李叫李智恒，51歲。”熟悉他的晨練者說，“別看他晨練時(shí)打扮得奇特，平時(shí)可是西裝革履的，是一家慶典公司的老總”。

　　據(jù)記者了解，大腳李1986年-1995年多次參加馬拉松比賽，是2007年“環(huán)塔拉力賽”陜西第一人，2009年“達(dá)喀爾拉力賽”中國業(yè)余摩托車手第一人。

　　這種鍛煉方法靠譜嗎？

　　西安體育學(xué)院健康科學(xué)系教授張葆新也是頭一次聽說這樣的鍛煉方式。他說：“這樣鍛煉，其原理應(yīng)該類似于拍打墻壁、樹木，屬于運(yùn)動按摩的形式。但滾臺階的方式很容易受傷，因此不提倡這樣鍛煉。”

　　張葆新說：“從運(yùn)動健康的角度講，通過拍打身體，可以起到局部按摩的效果，有利于人體疏通經(jīng)脈，但要講究力度適宜。此人能夠滾臺階而不受傷，可能是因?yàn)樗纳眢w在長期鍛煉后已經(jīng)習(xí)慣了滾落臺階時(shí)給自己帶來的疼痛和傷害。”

　　“其實(shí)人們完全可以用安全、簡單的鍛煉方式取得相同的效果。”張葆新建議，人們可以在日常鍛煉后，空手握拳，輕拍身體，以起到更為健康的按摩效果。