飲食不規律，對腸胃的養護少，導致很多上班族的胃腸道功能日漸衰退。專家提醒，飯后一些看似“正常”的反應，可能是疾病信號。

　　飯后打嗝防肝病。不少人認為飯后打嗝是吃得比較舒坦的信號，實際上，打嗝是膈肌不自主的間歇性收縮，使空氣突然被吸入呼吸道內發出的短促聲響。偶爾打個嗝無傷大雅，但持續打嗝會產生胸內不適。南京市中西醫結合醫院肝病門診主治中醫師孫剛介紹說，若出現打嗝情況嚴重、不易自行消失的現象，要當心腫瘤導致肝臟腫大，刺激膈膜而引起膈膜痙攣，需要及時就診，以免延誤治療。

　　飯后脹氣防胃炎。餐后飽脹是慢性胃炎的特征之一。南京市中西醫結合醫院消化內科主任陳昱倩表示，如果飯后總是脹氣，應檢查是否患了慢性胃炎，平時要避免吃會刺激胃的辣、硬、生冷食物，多吃新鮮、清淡的食物，并且積極治療口腔及咽喉部位的慢性感染等。

　　飯后嘔吐防食管疾病。陳昱倩說，老人飯后嘔吐可能是胃腸道出了問題。此外，食管癌早期患者也會出現這種癥狀，應及時到醫院查明病因。老人預防飯后嘔吐及食管癌要注意葷素搭配、精細混食，不吃鹽腌、霉變、煙熏、過熱、過硬的食物，不喝烈酒，避免進食過快等不良習慣。