很多人可能不知道，剛剛過去的5月25日，是全國大中學生心理健康節(jié)。健康節(jié)取“5·25”的諧音“我愛我”，旨在提醒大中學生關(guān)注自我的心理成長和健康，“珍惜生命，關(guān)愛自己”。

　　近年來，由于學業(yè)、就業(yè)、工作壓力的增大，社會競爭的加劇，患有抑郁癥等心理障礙疾病的青年人越來越多，因不堪抑郁癥困擾導致自殺的報道屢屢見諸報端。抑郁癥給人們帶來的傷害有愈演愈烈之勢。如何看待這一現(xiàn)象，該從哪些方面進行干預？本報記者采訪了有關(guān)醫(yī)學專家，全國政協(xié)委員也給出了一些中肯的建議。——編者

　　以往提起抑郁癥，我們總會想到演員張國榮、主持人崔永元、互聯(lián)網(wǎng)少帥張朝陽等人。而實際上，這種情緒障礙疾病已經(jīng)成為當前社會最常見的心理疾病之一。無論是青年還是老人，每個人都可能與抑郁癥不期而遇。

　　被抑郁困擾的高三學生

　　5月14日，距離今年的高考還有不到一個月的時間。就在大多數(shù)高三學生都在努力學習，為考試做著最后沖刺的時候，今年17歲，同樣是高三學生的曉峰（化名），卻不得不在家長的陪同下來到北京回龍觀醫(yī)院精神科復診。

　　幾個月前，曉峰突然告訴父母自己不想再去學校上課了，原因是自己對學習已經(jīng)沒有興趣了。面對眼看就要到來的高考，父母以為曉峰只是一時壓力大，便沒有在意。可漸漸的，父母發(fā)現(xiàn)曉峰學習時注意力很難集中，不僅每天的作業(yè)無法按時完成，就連精神也越來越差。有時回到家，曉峰還會向父母抱怨自己在學校要好的同學最近總是不理他，還嘲笑他、看不起他。可事實上，卻是曉峰最近在學校從不與別人交流。

　　“再后來，連我們也跟他說不上幾句話了，而且還發(fā)現(xiàn)他總是睡不好、吃不香。”曉峰的父母說，看到孩子實在是在學校學不下去了，他們就把他接回了家，希望家里相對自由的環(huán)境能讓曉峰重新樹立起學習的信心。可回家后，這種情況依然沒有得到好轉(zhuǎn)，曉峰的情緒反而越來越低落。“直到這時候，我們才意識到，孩子可能有心理疾病了。”

　　到醫(yī)院就診后，曉峰果然被診斷為抑郁癥。可面對很快就要到來的高考，曉峰一家和醫(yī)生都犯了難。“要是全面治療吧，無論是藥物的副作用還是治療時間，肯定都會對孩子高考產(chǎn)生影響。畢竟準備了這么長時間，不能把孩子的前途毀了，而且孩子本身也還是想高考的。可是不治吧，現(xiàn)在這種狀態(tài)，我們確實也怕孩子出事。”面對兩難的選擇，醫(yī)生最后還是決定對曉峰進行以心理調(diào)節(jié)為主的治療，再輔以一些小劑量的改善睡眠和注意力的藥物，等高考結(jié)束后，再進行更積極和全面治療。

　　醫(yī)生告訴曉峰的父母，曉峰的病因主要是由于面臨高考，無論是自身還是家長，都給予了他過大的壓力而造成的。面對這種情況，父母應該給他樹立一種“不要緊張，只要盡力了就好；比起考取好學校，身體健康才是最重要的”之類的信念。這樣，才能使他慢慢克服情緒上的障礙，回歸到健康的心理上來。

　　抑郁不是精神癌癥，可預防可治療

　　“我聽說也遇到過不少中小學生因家長逼著學習想不開就想自殺的情況，甚至一些七八歲的孩子也會因抑郁癥出現(xiàn)情緒低落，以至于連正常的學習都不能繼續(xù)。”作為一名專門治療精神障礙的醫(yī)生，北京回龍觀醫(yī)院院長、中華醫(yī)學會精神醫(yī)學分會副主任委員、中國醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會副長楊甫德每天都要接觸幾十名患有精神障礙的患者。而現(xiàn)在抑郁癥患者越來越年輕化的趨勢，也讓他很是擔心。“我們好多父母對孩子只以學習成績論英雄，除了學習，其他的什么都不讓干，全部包辦代替。這樣就導致了孩子長大進入社會后，一遇到挫折就會承受不了，根本不會控制自己的情緒。”楊甫德說，中國式的圈養(yǎng)教育讓很多年輕人性格變得懦弱、不堅強，不會獨立克服困難，而這也會造成精神抑郁。

　　不過，雖然抑郁癥患者增多，但楊甫德也指出：其實，抑郁就像是情緒上的一次感冒，不僅可以預防，也可以治療，并不是無藥可醫(yī)的精神癌癥。“以前來精神科看病的，都是一些患有狂躁癥或者精神分裂癥等嚴重精神病的患者。但近幾年，來看病的人中，有70%~80%都是患有抑郁癥等心理障礙疾病的患者。”楊甫德告訴記者，這一方面說明隨著社會的發(fā)展，人們的精神壓力在加大，導致患抑郁癥患者增加；另一方面，也說明人們正在開始逐漸認識這個疾病，并以積極的態(tài)度去面對它。

　　“要想預防抑郁癥，首先就要了解它。”楊甫德介紹，其實如果仔細觀察，是可以發(fā)現(xiàn)身邊那些人可能患有抑郁癥。比如，這些人一開始往往變得沒精神、工作學習時不在狀態(tài)、不提愿意主動與人交往。說話的態(tài)度、語氣不夠熱情、有些低沉；或者有些人很敏感、自卑、甚至擔心別人看不起他（她）等。還有，如果當一個人的工作效率比正常狀態(tài)低很多，同時感到心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、甚至是悲觀失望，并且持續(xù)兩周以上無法自身調(diào)節(jié)時，就應該及時找精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生進行調(diào)節(jié)。“很多抑郁癥患者都會覺得自己身體不適，然后就到醫(yī)院去檢查身體各項功能器官是否出了問題，可大多數(shù)是什么都檢查不出來的，因為是心理或情緒出了問題，必須找專業(yè)醫(yī)生。”楊甫德說，九成抑郁癥患者在發(fā)病初期反復輾轉(zhuǎn)于神經(jīng)內(nèi)科、心內(nèi)科、消化科等科室，不僅消耗了醫(yī)療資源，而且耽誤了病情。

　　但同時，楊甫德還提到，現(xiàn)在大眾對抑郁癥存在一些誤區(qū)，比如有些人擔心被當成“神經(jīng)病”而不愿就醫(yī)；還有些人將希望寄托在心理咨詢診所上而延誤病情；也有部分患者害怕吃藥成癮或覺得毫無作用而不愿就診。“抑郁癥并不是精神癌癥，只要積極治療，大部分是可以痊愈的。關(guān)鍵是大家不能諱疾忌醫(yī)。”

　　關(guān)愛抑郁癥患者，

　　從建立心理干預和支撐體系開始

　　據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示：目前的中國大約有抑郁癥患者3000萬人；全球范圍內(nèi)，有超過5億人正在遭受抑郁癥這種疾病的折磨。預計到2020年，抑郁癥可能超過癌癥，成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾患。

　　5月8日，深圳報業(yè)集團晶報原編委、廣告部總經(jīng)理張敬武因患嚴重抑郁癥自殺；而在此之前，4月28日，新華社安徽分社副社長、總編輯宋斌疑患抑郁癥在辦公室自殺身亡；5月4日，杭州《都市快報》副總編輯徐行因抑郁癥自殺離世，年僅35歲；5月6日，湖南湘鄉(xiāng)電視臺副臺長賀衛(wèi)星在辦公室樓梯間上吊自殺，現(xiàn)場留下兩份遺書和部分遺言筆記，開筆就提到“痛、痛、痛”、“勤勤懇懇，一事無成，工作壓力大……”

　　對于不到10天就發(fā)生的四起媒體人因抑郁自殺事件，楊甫德就指出：對于這類工作壓力較大的人群，我們的社會、所在的單位以及家人，應該對他們多一份關(guān)愛。“越是精英人群，他們往往越有抱負，對自己的要求越高。所以好多因為工作壓力大而產(chǎn)生抑郁的患者，其實工作單位和領(lǐng)導并沒有否定他，其心里的不安多源于自己的負性認知。”

　　對此，楊甫德建議：對于那些已經(jīng)有抑郁傾向的人，如果身邊的親人、朋友能及早發(fā)現(xiàn)，除了要勸其積極就醫(yī)外，也應該盡量想辦法幫助他釋放壓力。比如多和他聊天、溝通，找心理醫(yī)生進行心理疏導。作為患者本人，則可以試著鼓起勇氣與內(nèi)心對話，同時不和自己較勁、不和別人攀比，降低對自己的期望和對物質(zhì)的追求；多參加公益活動，建立良好的人際關(guān)系，讓精神更富足；讓生活變得更加豐富多彩，比如看看喜劇視頻等，改變沮喪心情；還有就是要休息好，多做一些戶外運動或者是做些體育活動，吃一些能愉悅心情的食物。

　　另外，對于抑郁癥的預防，楊甫德提出：社會應該建立心理干預和支撐體系。那些工作壓力比較大的企業(yè)和單位，有必要為員工制造一些寬松的氛圍，普及心理健康知識，有責任對員工進行心理疏導。而對于孩子和青年人，則要從小加強傳統(tǒng)人文教育，讓他們以自信、平和、開放、自由的心態(tài)健康成長。因為只有建立了良好的心態(tài)，長大后才能從容面對各種壓力和挑戰(zhàn)，心態(tài)決定命運和未來。