所有和出艙相關的試驗和預訓練，他都報名參加，將獲得的體驗總結歸納傳授給航天員。機械臂試驗，他主動報名，并給出意見；艙外服研制，他每次都參與試驗。漸漸地，他甚至成了相關產品的“驗收專家”。

2021年7月4日，神舟十二號航天員乘組密切協同，圓滿完成我國空間站階段航天員首次出艙活動全部既定任務。

為了準備神舟十二號載人飛行任務的出艙活動，中國航天員中心航天員教員趙陽2020年與乘組航天員一起開展了4個月水下訓練。

出艙任務成功的消息讓他長舒一口氣，剎那間，自己的誓言又在耳邊響起：“我是航天員教員，為鋪就航天員出艙之路，我愿付出一切！”

水下訓練的幕后“導演”

與神舟七號任務相比，空間站任務航天員出艙時間由半小時提升到數小時以上，艙外作業任務量加大，困難和挑戰前所未有。天上做的每一個動作，都必須在地面模擬訓練中反復練習，直到身體形成肌肉記憶。

趙陽2006年就被任命為航天員出艙活動主教員，參與完成了神舟七號任務出艙活動訓練。從2017年開始，他承擔起航天員空間站出艙活動模擬訓練任務。隨著任務臨近，他天天泡在水槽里，每天按照出艙活動數小時的標準，與航天員一起開展作業技能訓練。

航天員在出艙活動期間，如果需要應急返回，必須爭分奪秒搶時間。

為確保訓練設計滿足要求，需要立足最極端的情況，例如：航天員在空間站最遠端的工作點，而機械臂出現故障不能轉運航天員返回，航天員只能自主應急返回。

回艙的直線距離約十多米，但并不順暢，航天員必須依靠安全系繩，借助艙壁上的固定扶手，繞開太陽翼支座等多個大障礙物，在多次調整身體姿態后才能返回。

空間站水下訓練模型臥在水深10米、直徑23米的巨大水槽中，這是模擬出艙訓練的主要現場。

趙陽十分清楚，無論多努力，地面也無法完全模擬天上的實際情況。不過，航天員顧慮的，教員必須先想到；航天員做到的，教員必須先做到。

他嚴格設計訓練場景，分解到每個動作、細化到每個姿態，以幫助航天員迅速、安全地找到返回的路。每次訓練，他與航天員一起，將應急返回時間一分一秒地縮短。

由于并非處于失重環境，水的阻力讓舉手投足十分費勁，每次幾小時訓練下來，都讓他渾身酸痛。

作為出艙活動訓練組組長，趙陽參與編寫的《航天員出艙活動訓練實施方案》，包括水下訓練方案細則、指揮程序等6個文件共80多頁。

中國航天員中心航天員選拔與訓練研究室副主任范繼榮對其評價：“他是整場水下訓練的幕后‘導演’。”

踏遍千山萬水探尋回家之路

自中國載人航天工程啟動以來，11艘神舟飛船返回艙均按計劃降落在預定區域。

不過意外總是有的，世界航天史上就多次出現返回艙“不聽話”的事。萬一飛船降落在應急著陸區，救援人員不能及時到達怎么辦？

無論中國航天員降落在哪里，都必須能夠應對不同環境的挑戰。要做到這一點，惡劣條件下的野外生存和應急救生訓練必不可少。

初秋，中老（老撾）邊境的熱帶雨林里，趙陽和隊友們揮汗如雨，尋找熱帶叢林野外生存訓練場地。這里時常發生野象踩人事件，毒蟲毒草防不勝防……他們歷經8天，從3處備選地中確定了訓練點。

初冬，巴丹吉林沙漠。為了尋找沙漠野外生存訓練場地，趙陽和隊友在茫茫沙漠開展了48小時教員預訓練。夜里他們擠在沙漠掩體中，用火烤著前胸，后背仍冰涼一片。就這樣，他們驗證了航天員沙漠生存訓練科目設計的合理性和可行性。

寒冬，吉林白城科爾沁草原。積雪沒過大腿，為尋找寒區野外生存訓練點，趙陽和隊友冒著零下30攝氏度的嚴寒進行實地探查。他們手腳并用、趔趄前行，呼出的氣都能凍成冰茬子。

為了在惡劣環境里生存下來，趙陽吃過野果子、野菜，甚至是蜥蜴、螞蚱……在他看來，這些苦自己都能扛得住，但航天員可是國家的“寶貝疙瘩”，不能出一點意外。

一次在遼寧某地森林進行野外生存訓練，晚上航天員休息后，趙陽突然聽到遠處傳來野獸嚎叫，他的心還是一下子提到了嗓子眼。

雖然當時有保障單位在航天員營地附近設置警戒，趙陽仍不放心。他拿起一根鐵棍，與隊友們兵分兩路，圍在航天員營地四周。在坑坑洼洼的山路上深一腳、淺一腳，跑了差不多一個小時，把那群動物攆得遠遠的。那晚，他一宿沒敢睡。

自2005年以來，趙陽先后多次參與完成發射場待發段緊急撤離訓練、沙漠野外生存訓練、海上救生訓練等數十個科目。

近30年來，趙陽在試驗中、訓練中不斷學習，并利用業余時間搜集國際前沿的相關資訊，先后參與《中國航天員救生訓練手冊》等書籍編著，參與編輯拍攝的《中國航天員救生訓練電教片》獲得多項省部級獎勵。

他不放過任何學習機會。所有和出艙相關的試驗和預訓練，他都報名參加，將獲得的體驗總結歸納傳授給航天員。機械臂試驗，他主動報名，并給出意見；艙外服研制，他每次都參與試驗。漸漸地，他甚至成了相關產品的“驗收專家”。

談到趙陽，航天員們都說：“有他在，我們安心。”