54歲的林姨近兩月反復頭暈，一發作起來頭暈眼花，嚴重的時候站都站不穩，只能在床上躺著，在當地醫院檢查沒發現什么問題。近來還出現眼睛干澀、煩躁、汗出多、耳朵經常嗡嗡響，就診于社區醫院，服用了近兩周的中藥未見緩解。女兒按照網上推薦的方子，抓藥給林姨吃，但頭暈不但沒緩解，又出現徹夜難眠，夜尿多，頻繁打嗝、反酸、口干口苦、怕冷又怕熱等不適。無奈之下來找德叔求治。

德叔解謎 肝腎不足，虛火難消

德叔認為林姨頭暈反復難愈的病根在于肝腎虧虛，虛火燃燒。在社區醫院治療的方子多以補氣補血為主，雖然氣血不足，但忽略虛火，所以療效不好，再看林姨女兒網上查詢的方子，幾乎都是疏肝解郁為主，忽略脾胃不足的問題，且大量疏肝解郁之品，偏涼且破氣，因此出現眠差，夜尿多，頻繁打嗝等不適。雖說問題在肝腎不足，但德叔并沒有使用大量補肝腎之品，而將虛火以平肝柔肝，養心安神的方法降下來，再用補肝腎之品，兼顧調脾胃，服藥后第五天，林姨頭暈、眠差、反酸等癥大大緩解。

預防保健 精神內守，起居有節配合穴位按摩

德叔建議林姨要調整心態，避免過于激動，要保持樂觀心態，做到神志內斂、恬愉少欲、心中安然自適。冬日里，由于室外活動減少，情緒更容易處于低沉壓抑的狀態，因此平時需要養成積極向上的生活習慣，如多聽歡快活躍的歌曲、參加室內鍛煉、多與親人朋友交流等。同時要把握最佳時間段開窗通風，不建議過早通風，因為此時自然界陰寒之氣較重，身體還沒來得及適應。一般最佳開窗通風時間為一天之中陽氣最旺之時（上午10點到下午4點），這個時間段寒濕之邪較為薄弱，所以襲擊我們人體的幾率較低。此外，還可以按揉太陽、風池、百會等穴，具體方法如下：用拇指指腹進行按揉，壓力由輕到重，直至覺得酸、麻、脹即可。每個穴位按揉3-5分鐘，每日2-4次。

德叔養生藥膳房

天麻乳鴿燉瘦肉

材料：乳鴿1只，豬瘦肉150克，天麻15克，女貞子15克，白術20克，陳皮3-5克，生姜2～3片，蜜棗2～3枚，精鹽適量。

功效：補中益氣，平肝安神

制法：各物洗凈，豬瘦肉切塊，天麻、白術、女貞子洗凈，裝入紗袋中。乳鴿宰殺后去內臟，洗凈切塊，放入沸水中焯水。上述食材放入鍋中，加清水1500毫升（約6碗水量），放入燉盅，隔水燉兩小時，放入適量精鹽調味即可。此為2～3人量。（記者 陳映平 通訊員 沈中）