江蘇讀者李女士問：都知道血壓高要少吃鹽，可是我血壓低，飲食上要注意什么呢？

北京友誼醫院營養科營養師石正莉答：低血壓的原因有很多，建議先到醫院查明病因。配合治療方案的同時，患者可以在營養師的指導下，通過改變飲食避免低血壓發生：第一，保證飲水量充足，每天目標攝入量為1.5~3升；第二，適當增加鈉和咖啡因的攝入，比如適量喝咖啡和茶；第三，限制或不攝入酒精。此外，血壓低的人還要避免一次性大量進食，遵循少吃多餐原則，且餐后不要立即運動或突然站立，以免加重不適。