醫學指導/廣東省婦幼保健院產科護士長李志云

對于每一位寶媽而言，能夠母乳喂養寶寶是一件幸福的事情。不過，當母乳喂養遇到炎炎夏日，不少新手媽媽犯了難：擔心餓著寶寶，夜里到底要不要叫醒寶寶喂奶？哺乳期媽媽真的要和冷飲說再見嗎？母乳喂養的寶寶要不要另外喂水？氣溫那么高，吃不完的母乳該如何保存？針對困擾寶媽的以上“難題”，廣東省婦幼保健院產科護士長李志云逐一支招破解。

喂養要按時按點？看母嬰需求！

初為人母，很多媽媽會面臨這樣的兩難選擇：寶寶好不容易睡著了，一覺睡上三四個小時還不見醒，到底要不要叫醒喂奶？叫吧，怕影響孩子睡眠；不叫，又擔心餓著孩子。對此，李志云表示，新生寶寶的喂養應遵循按需喂養，而不是按時喂養。所謂按需喂養，不僅要按照寶寶的需求，也要考慮到媽媽的需求。

“母乳喂養一段時間后，其實母嬰是可以達到供需平衡的。”李志云介紹，剛出生的寶寶胃容量比較小，且胃的彈性也小，一次盛裝不了太多乳汁，此時媽媽初乳的分泌量也較少，因此這個時間寶寶吃母乳的次數相對較多，每天可多達十次或以上。

一般來說，寶寶出生三天左右，母乳分泌會越來越多，寶寶的母乳需求量也變多，此時可能兩個小時左右需要喂一次。媽媽感覺脹奶時，也可以讓寶寶吮吸以緩解媽媽的不適感。李志云指出，母乳喂養的寶寶出生后早接觸早吸吮能夠增加母親初乳的分泌量，建議寶寶出生60分鐘以內就進行第一次母乳喂養。

等到寶寶滿月以后，往往會形成他自己的“飲食規律”。如果寶寶白天吃得足夠量的母乳，夜間并不需要專門叫醒喂奶。

“實際上，寶寶如果餓了，會給媽媽發出‘信號’的。”李志云指出，如果媽媽發現寶寶身體開始扭動、嘴巴張開，頭部開始轉動，表現出尋乳反射的動作，這些是需要喂養的“早期信號”；當寶寶的身體開始大幅度伸展，肢體活動增加，甚至把手都放到嘴里等，這些都說明寶寶更餓了；如果寶寶發出的信號沒被媽媽及時捕捉到，寶寶開始哭鬧起來，則是寶寶餓了的“晚期信號”。

母乳喂養寶寶需另外喂水嗎？媽媽更需要！

炎熱夏季，出汗較多，很多媽媽擔心寶寶缺水，認為需要另外給寶寶喂水。李志云表示，對于寶寶而言，其實母乳就是寶寶最好的“飲料”，既能補充水分，又有營養。如果媽媽的乳汁充足，乳汁中的水分即可滿足寶寶的需求，正常情況下并不需要額外喂水。一般母乳喂養滿六個月之后才開始添加輔食。

“不過，媽媽們確實需要在夏季注意補充水分。”李志云解釋，新媽媽產后在一段時間內尿量增加、出汗較多，再加上天氣炎熱，出汗量更多，因此寶媽們要注意補充水分，以免出現脫水的現象。

乳汁的分泌離不開乳母營養的充分攝入，夏季因天氣炎熱，寶媽的胃口會相對差一點，為了保證乳汁的質量，正在哺乳期的媽媽們應注意均衡膳食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證每日蛋白質的攝入量，多食用營養豐富、易于消化的食物。此外，還應注意保持心情的愉悅。

哺乳期的媽媽夏季還能吃冷飲嗎？李志云表示，如果媽媽能夠耐受，胃腸功能并未因此出現紊亂，冷飲也是可以吃的。不過，需要注意吃完冷飲不要立刻給寶寶喂奶，食用冷飲也不宜過量，以免對母親本身和寶寶的胃腸功能造成不良影響。

母乳存放時間越久 營養成分損失越多

夏季天氣炎熱，寶寶吃不完的乳汁如何存放也是一門“學問”。李志云介紹，根據國際母乳會母乳儲存指南推薦，室溫在16℃~29℃之間，乳汁可以保存4~6小時；1℃~4℃單獨放置的冷藏袋內，則可以保存24小時；如果是專用冰箱的話，乳汁在小于4℃的冷藏冰箱里可以存放72小時；若是-18℃的專用冰箱，可以存放3~6個月。不過，母乳存放的時間越久，里面的營養成分相應會損失越多。

每次吸出的乳汁應標注清楚時間，并分開保存，按時間順序先后取用。解凍的乳汁也應在24小時之內食用。食用時，將奶瓶放在40℃左右的溫水里溫熱，達到37℃左右就可以給寶寶食用了。李志云提醒，千萬不要用熱水煮或微波爐加熱乳汁，這樣會破壞乳汁中的營養成分。溫熱后沒有吃完的乳汁不宜再次冷藏。

李志云感慨，一提到母乳喂養，很多新媽媽都覺得是一件充滿挑戰的事，尤其對于頭胎沒有成功實現母乳喂養的二孩媽媽而言，可能對母乳喂養更沒信心。實際上，在醫護人員的指導下，如果媽媽們積極配合，實現純母乳喂養并不難。她建議，如果媽媽們母乳喂養遇到了難題，可以撥打愛嬰醫院母乳喂養熱線進行電話咨詢，或者到母乳喂養門診尋求專業指導。（王婧）