5月20日是全國母乳喂養宣傳日。世界衛生組織與聯合國兒童基金會聯合倡議：嬰兒出生后的最初6個月應純母乳喂養，并堅持母乳喂養24個月以上，是人類哺育的最佳方式。長沙市婦幼保健院國家級母乳喂養咨詢師黃芳表示，母乳喂養對嬰兒健康成長很重要，在宣傳推廣母乳喂養的同時，要讓媽媽們學會科學的喂養方法。

母乳喂養對母嬰好處多多

齊女士年輕愛美，寶寶出生后，她一直擔心哺乳對自己的身材有影響。雖然在產科醫生的建議下，她嘗試母乳喂養，卻發現自己奶水不足，寶寶吃不飽。近日，齊女士來到長沙市婦幼保健院母乳喂養咨詢門診，詢問是不是可以給寶寶加配方奶。

“母乳是嬰幼兒最安全、最科學的天然食品。”黃芳表示，研究表明，母乳喂養有諸多好處，如乳汁中含有90%的水分，和豐富的乳清蛋白、乳糖、礦物質、微量元素、維生素、免疫活性因子等，有利于促進寶寶的生長發育；母乳清潔、衛生、新鮮、無菌，經濟、方便、溫度適宜，是初生嬰兒理想的食物；母乳尤其是初乳含有豐富的抗感染物質，能保護嬰兒少患病，提高嬰兒對消化道、呼吸道和某些傳染病的抵抗力；哺乳還能增強母嬰之間的感情。從長遠來看，母乳喂養能減少孩子成年后肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病的風險。

對于母親來說，哺乳可以促進子宮收縮，減少產后出血，有利于子宮恢復；可抑制排卵，降低日后患卵巢癌、乳腺癌和子宮癌的風險；降低絕經期骨質疏松的發生風險；哺乳可讓產婦每天多消耗約500卡熱量，恰恰有利身材的恢復。

“讓嬰兒及早吸吮乳房，是確保純母乳喂養成功的關鍵。”黃芳建議，要堅持寶寶6月齡內純母乳喂養，不添加其他任何食品，甚至是水。前3個月可以按需喂養，3個月后可以逐漸定時喂養，間隔2.5至3小時喂養一次。

母乳分泌主要靠頻繁有效吸吮

劉女士平產后3天奶水少，家人給她請了催乳師上門服務，但催乳師按摩過后，乳汁沒有明顯增加，反而感到特別疼。于是，劉女士抱著寶寶來長沙市婦幼保健院母乳喂養咨詢門診。黃芳發現劉女士給寶寶喂奶次數少，哺乳姿勢也不正確，于是手把手指導，幫劉女士調整喂奶姿勢，讓寶寶正確銜乳，寶寶終于在媽媽懷里滿足地吮吸起來。

“雖然很多媽媽知道母乳喂養的好處，卻苦于沒有奶水?！秉S芳表示，要想做好母乳喂養，母親最好在懷孕期間提前學習母乳喂養的知識。分娩后，應在醫護人員協助下，盡快將寶寶放到媽媽胸前，做母嬰皮膚接觸，讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，以刺激乳汁的分泌。順產媽媽因飲食不受限制，產后泌乳會好一些。剖宮產的媽媽，受手術影響，術后飲食在短時間內有一定的限制，更要讓寶寶早吸吮乳房，有利于媽媽傷口恢復及乳汁分泌。

剛出生的寶寶胃容量只有玻璃彈球那么大，每次只能吃5～10毫升奶。如果媽媽覺得寶寶沒吃飽，需加一些奶粉，應用勺子或杯子去喂奶粉，而不要用奶瓶喂。因為奶瓶吃起來比母乳輕松，而且奶粉味道更香甜，孩子一旦習慣了用奶瓶喝奶的省力、省時，就不愿再吸吮媽媽的乳房，從而導致母乳喂養困難甚至失敗。

母乳的分泌主要靠充分有效的吸吮，每天勤吸吮8～10次，盡早開奶，按需哺乳。除了媽媽以外，爸爸和其他家庭成員更應該堅信寶寶是最好的“開奶師”，相信孩子天然的需求和自身力量，保持頻繁有效地吸吮才能促進乳汁的分泌。

正確姿勢哺乳避免乳頭皸裂

田女士生大兒子時沒有母乳喂養的意識，孩子從出生就是喝的配方奶，現在12歲了，體質一直不太好。第二次做媽媽的田女士希望小兒子要喝上母乳，誰知剛出了月子，田女士感覺奶水不夠，而且一喂奶乳頭就疼。她帶著寶寶來到長沙市婦幼保健院母乳喂養咨詢門診。黃芳檢查發現，田女士的乳頭有一點皸裂，但情況不嚴重，對喂奶影響不大。

黃芳介紹，乳頭皸裂是產婦經常遇到的現象，主要原因是嬰兒含乳頭的姿勢不當，如嬰兒吃奶時身體扭曲、離乳房太遠、嘴巴沒張開等。

預防乳頭皸裂應該早開奶，做到正確的哺乳姿勢，保護乳頭皮膚。早開奶可以預防乳汁在乳房里淤積，讓乳房變得柔軟，嬰兒容易正確含接，可以減少損傷乳頭皮膚的機會。哺乳前不可使用肥皂、乙醇等擦洗乳頭。哺乳后，擠出一些乳汁涂在乳頭、乳暈上，這樣可以防止因乳頭干燥導致的皸裂。

如果已經發生乳頭皸裂不嚴重時，不能停止喂奶，這樣只會加重奶脹，并影響寶寶以后的吸吮。建議將乳汁或乳頭修護霜（如羊脂膏）涂在患處。喂奶時先喂健側乳房，再喂患側乳房。

能親喂就盡量不用吸奶器

如今產后的媽媽幾乎人手一個吸奶器，一些媽媽在互相交流取經的過程中得出這樣的結論——難怪我的乳汁量少，原來是吸奶器沒買對。于是，手里有兩三個吸奶器的媽媽不在少數。

在長沙市婦幼保健院母乳喂養門診，常常遇到媽媽因吸奶器使用不當而引發一系列乳房問題，如乳導管堵塞、乳房（頭）水腫、乳汁過多等。因為乳導管堵塞前來就診的媽媽中有超過70%的媽媽頻繁使用吸奶器而忽略親喂，以親喂為主的媽媽們即使發生了乳導管堵塞等問題，也容易采取改善寶寶吸吮方法、增加吸吮頻次來緩解乳房腫脹問題。

“吸奶器只是在媽媽、寶寶和諧哺乳的前提下，幫助媽媽乳汁移出的一個工具，它不是哺乳的必需品。媽媽要記住一個總的原則是，能親喂就盡量不用吸奶器?！秉S芳提醒，如果遇上寶寶早產、媽媽上班后和寶寶分離，必須用到吸奶器，媽媽應該注意以下幾點：選擇口徑與乳頭大小合適的吸奶器，并按照說明書正確使用吸奶器；手擠奶與吸奶器交替使用；乳房出現不適時，先讓寶寶頻繁有效吸吮或局部冷敷。如果媽媽乳頭凹陷、乳頭平坦，也可以暫時使用吸奶器，通過一段時間的調整，寶寶能夠有效含乳，乳汁能夠滿足寶寶的需求，就應該停止使用吸奶器，盡可能多地讓寶寶有效吸吮。（彭放 張蓓 沈梓楊）