新華社天津5月19日電（記者周潤(rùn)?。白?lèi)?ài)壟頭麥，迎風(fēng)笑落紅?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間5月21日15時(shí)59分迎來(lái)“小滿(mǎn)”節(jié)氣。專(zhuān)家提示說(shuō)，小滿(mǎn)節(jié)氣標(biāo)志炎夏開(kāi)始，公眾要注意防暑降溫，清淡飲食，適時(shí)補(bǔ)水。

據(jù)了解，每年陽(yáng)歷的5月21日或22日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)60度時(shí)為小滿(mǎn)。古籍《月令七十二候集解》中說(shuō)：“四月中，小滿(mǎn)者，物致于此小得盈滿(mǎn)?！边@時(shí)全國(guó)北方地區(qū)麥類(lèi)等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿(mǎn)，其實(shí)還只灌了個(gè)“半飽”，還未成熟，故稱(chēng)“小滿(mǎn)”。此時(shí)節(jié)，各地農(nóng)民抓時(shí)令忙生產(chǎn)，田間地頭一派繁忙。

“夜鶯啼綠柳，皓月醒長(zhǎng)空?！弊鳛橄募镜牡诙€(gè)節(jié)氣，小滿(mǎn)充滿(mǎn)了夏日風(fēng)情。“綠遍山原白滿(mǎn)川，子規(guī)聲里雨如煙。鄉(xiāng)村四月閑人少，才了蠶桑又插田?！彼未?shī)人翁卷在《鄉(xiāng)村四月》中寥寥數(shù)筆，如詩(shī)如畫(huà)的初夏美景躍然紙上。

小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，天氣日漸悶熱潮濕，公眾需做好“防熱防濕”準(zhǔn)備。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示，夏季天氣悶熱，容易心情煩躁，可提前準(zhǔn)備提神醒腦、防暑降溫用品；飲食要講求清爽、清淡、清熱，可多吃絲瓜、冬瓜、蘿卜、西瓜等蔬菜和水果，少吃海魚(yú)、生姜、芥末等生濕燥熱的食品。（完）