給您提個醒

近日，28歲的杭州白領小蘇，趁著天氣晴好，與幾個好友一大早就去太子灣踏青。中午，小蘇的眼睛開始發紅，并且有點癢。“這是典型的過敏性結膜炎。”醫生告訴她，現在她的視力只剩下0.1，但目前正處于急性期，只要按時用藥，視力很快就能恢復。

眼下，許多地方都迎來美麗的花季，人們涌向花叢之中，和鮮花親密接觸、合影，一波賞花潮刷屏朋友圈。但美麗的背后，卻潛伏著“過敏”這個小壞蛋，讓許多人付出了美麗的代價。

過敏別忽視 細節發現它

“春暖花開，萬物復蘇，一些微生物如螨蟲等繁殖活躍，紫外線強度增加，氣候干燥，花粉柳絮等易導致過敏的生物因素多隨風飄散，人體在氣候變化時免疫力減弱，體質敏感，這些都是春季過敏高發的因素。” 成都中醫藥大學副教授魯法庭告訴科技日報記者。

鼻子發癢、皮膚發癢、熊貓眼、呼吸時有咻咻聲……這些都是生活中再常見不過的小細節，但往往就可能潛伏著“過敏”這個小壞蛋。魯法庭說，黑眼圈跟過敏嚴重度有關，研究發現，67%患過敏性鼻炎的人有黑眼圈，而且下眼袋的顏色較黑，面積也較大；呼吸時的咻咻聲在運動過后比較明顯，如果經常反復發作，很可能就是氣喘性過敏；鼻塞很久都沒好可能也是過敏所致。“感冒引起的鼻塞，通常一個多星期會好，但如果持續鼻塞，很可能與過敏有關，容易并發鼻竇炎、鼻息肉、睡眠障礙、氣喘或頭痛。”魯法庭說。

近年來，全球過敏性疾病發病率逐年遞增，僅在中國，就有約2.7億人受到過敏性疾病的困擾。“多數患者不了解或不重視自身的過敏情況，常常把過敏當成小感冒，或者認為過敏不是病，忍一忍就過去了，不需要尋求醫生的專業意見。”魯法庭說，如果出現過敏癥狀不及時診治，就有可能導致原本的疾病惡化，甚至誘發其他并發疾病，影響患者的身心健康和生活質量。

遠離過敏原 調理預防它

春季過敏性疾病具有明顯的季節性，這就為預防其復發提供了很好的時間窗。魯法庭認為，中醫提倡未病先防，要想預防減少過敏，遠離過敏原是最直接的辦法。

“床單、空調濾網、地板、沙發，這些地方都可能存在塵螨、霉菌、粉塵等過敏原，我們要注意勤清洗和吸塵。”魯法庭說，洗床單被套建議用熱水清洗，或者將洗完的床單被套在太陽下暴曬，因為床單被套可以說是孳生塵螨的溫床，成年人一天脫落的皮屑可喂養超過100萬只塵螨，但塵螨需要超過60攝氏度的溫水才能殺死。

除此之外，一些家中種植的綠色植物也需要注意。“導致過敏的不僅是戶外飛揚的花粉，也包括一些沉默的綠色植物。”魯法庭說，超過75%對干草或花粉過敏的人也會對至少一種常見的室內盆栽植物過敏，例如榕樹、木薯、常春藤、蘭花、棕櫚、蕨類等。

中醫強調“藥食同源”，在進入過敏“危險期”之前，除了著眼于過敏原外，還可以用一些膳食調理過敏體質，魯法庭建議，除了多吃優質蛋白外，春季食療重在疏肝解郁，推薦食用紅棗蔬果湯，最好選擇維生素C含量相對較高的如綠葉蔬菜、橙子、蘋果、草莓等蔬果食用。魯法庭說，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，且補氣補血，但紅棗的含糖量高，性偏濕熱，過量食用可能會上火，一般吃10顆左右為宜。

壞蛋時時在 對癥下藥打敗它

魯法庭告訴記者，不是只有春天才會過敏，也不是只有一些過敏體質的人才會過敏，任何人都可能在生命中的某個階段對某種物質過敏。從嬰兒到白發蒼蒼的老人，“過敏”壞蛋一直對我們“虎視眈眈”。“不同年齡階段過敏具有不同的特點，針對性地對癥下藥，可以有效防治過敏。”魯法庭說。

“1歲以內最常見的是皮膚過敏，如嬰兒濕疹，多與進食牛奶、雞蛋等有關。”魯法庭說，因為嬰兒的腸道發育不完全，有些異質蛋白不易消化，很容易進入血液導致過敏。他建議對于家族中有過敏史的人，盡量更晚些給孩子添加牛奶、雞蛋等輔食。

“人7歲后直至三四十歲，主要以接觸過敏為主，如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結膜炎、接觸性皮炎、隱翅蟲皮炎、日光過敏性皮炎等。”魯法庭建議，要注意避免在共餐時傳染上幽門螺桿菌等，不要暴飲暴食，不要過度潔面和清洗，避免暴曬，少熬夜。

“三四十歲以后身體的免疫功能下降，有些人還存在免疫缺陷，導致一些免疫或過敏疾病混雜出現，有些人還會患上中老年過敏性紫癜、過敏性皮炎、干燥性濕疹、蕁麻疹等。”魯法庭說，在中老年階段，很多疾病可能伴隨過敏癥狀，出現心臟不適、消化道癥狀、頭疼等，要警惕可能是過敏或食物不耐受，出現癥狀時要及時到醫院檢測是否有過敏或其他內臟疾病。（陶玉祥 記者 盛 利）