新華社天津１２月５日電（記者周潤健）“六出飛花入戶時，坐看青竹變瓊枝。”《中國天文年歷》顯示，北京時間１２月７日６時３３分迎來今年的“大雪”節氣，標志著仲冬時節正式開始。專家提示說，此時節，天氣更冷，公眾要注重日常保健，加強鍛煉，減少和避免感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

天津市天文學會理事趙之珩介紹說，“大雪”是冬季的第三個節氣，每年公歷１２月７日或８日，太陽運行到黃經２５５度時，即為“大雪”。

我國古代將“大雪”分為三候：“一候鵑鷗不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。”古人認為，此時節陰氣最盛。不過，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動。

“小雪封山,大雪封河。”進入“大雪”節氣后，天氣越來越冷，我國北方開始出現大幅度降溫的天氣。中央氣象臺預計，１０日前后，一股較強冷空氣將影響我國，屆時，中東部地區氣溫將出現下滑。

值此時節，專家對公眾提醒，注意頭部、胃部和足部保暖，尤其是要保持腳部清潔干燥，襪子常換常洗，每天用溫熱水泡腳，同時按摩雙腳的穴位，每天堅持步行半小時以上；飲食調理上要忌諱黏、硬、生、冷，提倡“晨起服熱粥，晚餐宜節食”；主動調整心態，保持安靜平和，樂觀向上的心態，多參加一些戶外活動。（完）