血栓是血管的天敵，一旦發生堵塞，會使血液運輸系統癱瘓，發生在重要臟器還可能出現猝死。近年來，腦血栓、心肌梗死、靜脈血栓等一系列血栓性疾病嚴重威脅著人類健康，因此導致的死亡已達全球死亡總數的51%。

血栓就像“路障”一樣堵住了血管的通道，導致相關臟器缺乏血液供應，如果發生在心腦血管，可造成突然死亡。血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓，前者多發生在心腦血管和四肢，后者則發生在下肢和肺部。血栓堵在腦部血管會導致腦梗，堵在冠狀動脈會形成心梗，堵在肺部就是肺栓塞，堵在下肢靜脈就會腫脹，堵在下肢動脈就會出現疼痛。

血栓可發生在任何年齡、任何時間，忽視不得。相較于動脈血栓，深靜脈血栓發病隱匿，公眾對其認知度非常低。一旦發生，最嚴重的后果就是肺栓塞，嚴重者可瞬間死亡，要格外警惕。

相關數據顯示，靜脈血栓作為全球前三位致死性血管性疾病，每1000人中就有1～3人患病。在美國，每年有10萬～30萬人死于靜脈血栓栓塞；在歐洲，約有50萬人死于該病，遠遠超過艾滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人數之和。遺憾的是，人們對這一常見的潛在致死疾病并沒有足夠重視，有些人甚至至死都不知道是因為靜脈血栓的問題。

血栓另一個危險之處在于覆蓋人群廣。除了遺傳因素外，高齡人群、肥胖者、吸煙者、長時間保持一個姿勢不動的人、心腦血管疾病患者、手術后的病人、長期臥床者、腫瘤患者、孕婦等都是高危人群。尤其對本來就有心腦血管疾病的人來說，更要有防栓意識，以防不測。

一般情況下，血栓一旦形成，根據其形成的速度、部位、范圍等情況，會有不同的癥狀表現。比如，動脈有血栓，它所支配的組織會出現缺血、缺氧，發生嚴重的缺血性損傷，常見的有心肌缺血、梗死、腦動脈栓塞、腸系膜動脈栓塞，表現為心絞痛、偏癱、意識障礙、腹部劇烈疼痛等；下肢深靜脈血栓則會出現腿部腫脹感（包括踝關節和足部）、疼痛或壓痛，腿部膚色改變（如發紅）、有淺靜脈擴張等情況。

根據臨床工作數據顯示，大多數靜脈血栓發病前是沒有特異性癥狀及體征的，癥狀出現時已距血栓形成有段時間。因此，建議高危人群對相關癥狀體征要熟知，出現不適時及時就診；普通人群也要定期臨床檢測有無血栓形成，如果存在病變情況，要盡快采取措施。

如果血栓已經產生，治療方法也有不同。動脈血栓一般采取抗凝、抗血小板治療；對抗深靜脈血栓，藥物抗凝是最好的方法，既能防止它繼續蔓延，不再形成新的血栓，還能給人體自我調節和修復的機會。需要注意的是，無論是哪種治療，都要注意定期化驗凝血功能，了解抗凝效果并及時調整藥量，定時找專科醫生復查。

血栓重點在于“防”，而不是“治”。建議除了在飲食方面多吃新鮮果蔬，減少肉類和油脂的攝入外，還要堅持“動起來”。要避免久坐、久站，工作、學習間隙要有意識地“動起來”，每隔1～2小時起身活動一會兒，伸個懶腰、甩甩胳膊等。平常經常動動踝關節，如繃腳尖、翹腳趾等，促進血液回流，這對健康的血液循環非常重要。

（陜西中醫藥大學附屬醫院心血管三科，李嫣紅）