“刪多余、補不足”，膏方可調整體質達到平和狀態，改善亞健康

秋風一起，就趕快加衣服，穿的比別人多很多，還是覺得手腳冰冷，冬天晚上睡覺也暖不過來。稍微一冷，頭痛、胃痛、痛經就都來了……廣州地區國民體質監測發現，居民身體亞健康率達70.3%。困局怎么破？

昨天是立冬，“2016年嶺南膏方節”在廣東省中醫院養生廣場舉行。廣東省中醫院副院長楊志敏教授給老廣“支招”——吃膏方，“刪多余、補不足”，調整體質達到平和狀態，這也是秋冬進補的最佳方法。

病例：

服膏7年 體質由陽虛變平和

59歲的張女士已經連續服膏7年了。最初到門診看病，她告訴醫生，自己一直畏寒怕冷，常常是四肢手腳冰涼，而且總是覺得腹脹，時常感覺胃痛反酸，經胃鏡檢查結果顯示慢性胃炎。

經過連續7年在廣東省中醫院的膏方門診進行調理，張女士從原來的陽虛體質改變為平和體質，而且先前畏寒怕冷、手腳冰涼等癥狀明顯得到改善，腹脹、胃痛反酸等癥狀已基本消失，而且早在三年前復查胃鏡，結果已顯示基本正常。

楊志敏介紹，根據臨床跟蹤顯示，連續3~5年冬季服用膏方的亞健康人群，會發現精神狀態好了，體力明顯增強了，睡眠質量加深了，不容易感冒了，有些皮膚變得滋潤了，有些頭發變得烏黑油亮了。

“膏方是培補人的生命之基，就好像是園藝中給樹木施的底肥，量不大，但是發揮的效應卻是溫和持久的。”她說。

數據：

廣州人七成是亞健康

在廣州地區，近幾年國民體質監測數據顯示：廣州地區成年男性的超重與肥胖率達52.1%、女性達18.9%，肺通氣功能下降率達20.1%，骨量減少及骨質疏松率達46.1%，動脈管壁異常及硬化率達36%，同一年齡段人群握力與15年前相比平均下降約2.5kg，身體亞健康率達70.3%。

楊志敏解釋說，隨著社會環境與現代人生活方式的改變，處于亞健康的人群越來越多，且人群年齡多在18至60歲之間，其中城市白領，尤其是女性占多數。這個年齡段的人因為面臨各種社會壓力，長期處于緊張的環境壓力中，如果不能科學地自我調適和自我保護，就容易進入亞健康狀態。

據中醫體質說來看，嶺南氣候是天熱地濕、溫高濕重，從而導致地域人群整體是外熱內虛，經流行病學調查證實，嶺南人氣虛、陽虛、痰濕體質人群最多。

楊志敏團隊將氣血“衡法”膏方，經過改良，移植于嶺南地區，致力于調節體質偏頗狀態、圍絕經期綜合征、慢性疾病和術后病人康復等。

最新：

“刪多余、補不足” 膏方增三種

立冬至，意味著冬季來臨，比起平時老廣熟悉的燉靚湯、喝補品，楊志敏指出，吃膏方不僅能“補身體”，更能“刪多余、補不足”，調整個人偏頗的體質達到平和狀態，是秋冬進補的最佳方法。

好消息是，經過反復的臨床實踐，楊志敏團隊根據現代亞健康人群體質的特點，在原有的領南特色10大協定膏方的基礎上，近兩年新增加了三種成膏。

其中，養肺化痰膏，適合感冒后期慢性咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管哮喘穩定期等人群，多見咳嗽、咳喘、多痰、氣短等肺脾氣虛之人，濕熱體質人群則要慎用；

健腦頤神膏，適合職場高壓、長期精神疲憊、老年性健忘等人群，多見頭目不清、睡眠差、疲勞等癥狀者，濕熱體質人群慎用；

益氣潤腸膏，則適合津液虧虛、氣血不足所致的大便偏干不暢，排便困難等癥狀者，濕熱體質、痰濕體質人群慎用。

“這些膏方，特別適合嶺南地區工作繁忙而無暇兼顧健康的上班一族。”楊志敏說。

提醒：

吃膏別吃吃停停

楊志敏注意到，有些人既想進補，又沒有堅持，膏方吃吃停停，結果等到天氣暖了，一料膏還剩半料，“不但浪費了藥材，錯過了服膏的最好時機，而且也沒有見到調養效果，得不償失”。

她解釋，膏方和湯藥的性質有明顯的不同，藥味多，煎煮時間長，更加濃縮，并且加入了膠質，“因為是針對人的基本體質、亞健康狀態的整體調養或調治”。

“服用膏方，一般1個月開始起效，2~3個月達到效果的穩定期。”楊志敏指出，對于常見慢性疾病，膏方是建立一個良好的體內環境，以利于慢性病的緩解和改善，因此取效相對湯劑緩慢，但一旦取效，即是體質的整體改善，健康狀態的穩定提升。

目前廣東省中醫院可以開膏方的主要有以下門診：健康調養門診、內科門診、婦科門診、外科門診、心理睡眠門診、皮膚科門診。若需要開個性化膏方的市民，還可以到“健康調養咨詢門診”預約。

個性化膏方開出后，需要時間熬制，如今在省中醫的智慧藥房幫助下，無需再返院拿藥，可在熬制完成后由藥房直接配送到家。（記者何雪華 通訊員李雪）