受訪專家/廣東省婦幼保健院產科主任醫師 溫濟英

尿頻幾乎是每個孕媽媽都會經歷的狀況。在從孕早期到孕晚期，孕媽媽們半夜常常要起床如廁，出去逛街時也可能會遭遇尿急找不到洗手間的尷尬。為什么懷孕之后，會出現尿頻？孕婦該如何解決這個難題？

膀胱受壓儲尿量減少

廣東省婦幼保健院產科主任醫師溫濟英介紹，孕期尿頻主要發生在孕早期和孕晚期。懷孕初期，受體內激素變化的影響，盆腔充血，進而刺激膀胱而產生尿意。另外，孕早期時，子宮在盆腔內，隨著胚胎的發育，增大的子宮壓迫到了膀胱，使得膀胱貯存量比平時減少而出現小便次數增多，而每次排尿的量卻比平時要少。隨著孕周的進展，一般到了孕4個月左右時，隨著子宮從盆腔向上移至腹腔，膀胱所受的壓力慢慢減輕，尿頻的癥狀也就慢慢減緩了。

但是，到了孕晚期，隨著胎頭下降，膀胱再次受壓而又再出現排尿次數增多的現象。另外，妊娠時腎臟略增大，腎臟血漿流量及腎小球濾過率比妊娠早期均有增加，這也是導致孕晚期排尿次數較平時增加的原因。

孕媽媽臨睡前少喝水

尿頻給孕媽媽帶來最大的心理壓力在于尿褲子。因此，在有尿意的時候，就應該及時排尿。溫濟英說，孕媽媽需要隔一段時間就主動去洗手間排尿，尤其是出門在外時，不要等尿已經憋得很急了才去找洗手間。更不要為了省事而憋著不上，憋尿時間太長，不僅會影響到膀胱的功能，而且會增加泌尿系統感染的風險。

此外，孕媽媽可以在白天多喝水，而臨睡前減少飲水量,這樣可以減少夜間起床的次數。但是有些孕媽媽為了減少上廁所的次數，干脆少喝水，甚至口很渴了才去喝水，這也是不科學的，口渴說明人體已經嚴重缺水了，這時候人體內的水分已經失去了平衡，如果人體長時間處于缺水的狀態，對健康是很不利的。

另外，因為尿頻，所以孕婦更應注意外陰的清潔，每天都要用溫水清洗外陰，勤換內褲，內褲也最好是棉質的、透氣性好的。（記者 張華 通訊員 林惠芳）