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游泳是浪費時間?英專家稱多數人游泳并無效果

2016年10月13日 14:04 | 來源:環球網
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【環球網綜合報道】游泳屬有氧運動,是許多人喜歡的運動之一,除了能增強心肌功能外,其消耗能量大而有助減重。但是,有英國有運動專家認為,多數民眾在游泳時用錯技巧,反而無法從中獲得顯著好處,使游泳變成是“浪費時間”的運動。

據臺灣“中時電子報”10月9日報道,英國最大的家庭醫師集會表示,一般民眾的游泳能力不足以達到減肥的水平。同時,他們游泳時易被運動中心里的販賣機所誘惑而購買食物,導致獲得更多的卡路里。

英國公共衛生局(PHE)專家維許努巴拉(Dane Vishnubala)說,許多人想藉由游泳維持身材,但他們只用狗爬式滑水,然后長時間與朋友聊天,這樣到泳池里只是浪費時間。反而選擇散步、上舞蹈課或跑步會好很多。專家還表示:“一般的英國人并沒有游泳技巧和能力,來真正維持游泳所需的足夠長時間的強度運動。”(周思敏 譚利婭)

編輯:趙彥

關鍵詞:游泳技巧 游泳運動強度

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