想緩解頭痛，除了用藥，可以借助一些非藥物療法。美國《醫藥日報》4月1日載文，介紹了“不用藥緩解頭痛的5種家庭療法”。

薄荷油。薄荷具有治療功效，長期以來一直被視為治療頭痛的天然藥物。

辣椒。紐約大學醫療中心研究發現，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

喝茶或咖啡。咖啡因可提高鎮痛藥的藥效。研究表明，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時。

按摩。適當按摩頭部，有助于緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經豐富的按壓點有助于改善血液循環，減輕疼痛。

伸展運動。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。

如果上述方法依然無法緩解頭痛，應去看醫生，以排除嚴重疾病的可能。