生活報6月28日訊 眼下“歐洲杯”激戰正酣，很多球迷熬夜看球，邊吸煙喝酒邊吃燒烤，黑白顛倒的生活著實讓身體“傷不起”。記者了解到，最近一段時間，哈爾濱市多家醫院接診了不少因為看球而導致咽炎、干眼癥等疾病發作的患者。專家提醒，球迷看球要量力而行，謹防招來疾病。

小張是一名狂熱的球迷，自打歐洲杯開戰以來，他場場不落守在電視機前，有時候還和三五好友出門，邊喝酒擼串邊看球，看到激動處還瘋狂喊叫。因長期黑白顛倒、飲食睡覺不規律，導致他的身體極度疲憊，幾天前喉嚨發干、有異物感，清晨起來還惡心干嘔。吃了幾天消炎藥，不但沒好轉而且還加重了，連喝水都疼，無法說話。經醫生檢查，被診斷為咽炎。

據哈醫大一院耳鼻喉科一病房副主任劉江濤介紹，最近一段時間，他們接診了多例咽炎病患者，有的是原來就有慢性咽炎但不明顯，因為看球期間不良的生活習慣導致咽炎發作或加重；有的原來沒病，因生活作息不規律導致機體免疫力下滑，潛伏在咽部的各種致病菌被激活而大量繁殖，咽炎乘虛而入。

除了咽炎，有些球迷長時間熬夜看球賽導致用眼過度，哈醫大一院群力院區眼科趙秀梅主任提醒市民，看球時最好每隔60分鐘休息10-15分，遠眺5米以外的景物，緩解視疲勞。

球迷注意看這段

醫生提醒，熬夜看球，空調溫度建議保持在26℃左右，且經常開窗通氣，飲食清淡，喝牛奶或純凈水，多吃水果，保持咽喉部的濕潤。少喝咖啡、濃茶之類等刺激性飲品，避免刺激咽部粘膜。盡量保證生活規律，及時補充睡眠，避免情緒過度激動。另外，看球時每晚堅持眼部熱敷聯合瞼板腺按摩也是一種非常有效的方法。