近日，涪陵區患有心血管疾病的陳大媽，為了治病，跨過烏江，找到了武隆縣羊角鎮的一處野溫泉，一連泡了10多個小時，直至全身虛脫。幸好，她趁著還清醒，撥通了110，民警及時營救，讓她撿回了一條命。

溫泉水中含有大量礦物質和微量元素，在一定程度上確實具有保健療效。但若不注意泡溫泉方式，心血管疾病患者易引發身體不適。

心血管疾病患者泡溫泉應“三控三忌”

專家提醒，心血管疾病患者應在規律服藥，且血壓控制達標時享受溫泉，并謹記“三控三忌”。那么，具體是哪“三控”哪“三忌”呢？

首先，心血管疾病患者泡溫泉要注意“控時間”：初次入浴最好不超過10分鐘，適應后再慢慢延長。其次，是“控溫度”：過高水溫會造成心悸憋氣，38攝氏度至40攝氏度之間的水溫比較適宜。最后要“控深度”：不讓水面高于胸部，以免加重心臟負擔。

同時還要注意，“忌按摩”：泡溫泉時身體血液循環加速，按摩會進一步加大心臟負擔。“忌快速站起”：快速站起容易導致腦供血不足，特別是老年人，輕則出現頭暈頭疼，重則易摔倒。“忌空腹”：避免空腹、酒后泡溫泉，飯后應隔一小時再泡。

此外，心血管疾病患者不要獨自泡溫泉，身邊要要備常用藥、急救藥。遇緊急情況應先服急救藥然后快速通知120。

季節交替 心腦血管疾病防范不能少

季節交替，血壓最易發生波動，造成心血管痙攣，突發心肌梗塞。因此，三四月份是高血壓、冠心病、高脂血癥、腦梗死等心腦血管病患者的“危險”期。因此，要注意預防。

心腦血管病人要注意調整好飲食和生活習慣，進補應遵循清淡、易消化的原則，多飲水、多吃水果和蔬菜；節制煙酒，低鹽飲食，多吃些大蒜、洋蔥、芹菜等食物，這對預防心臟病發作和中風有益。另外，還要注意休息和保持情緒穩定，精神和體力不要過度疲勞和緊張，尤其是進行運動鍛煉，也要堅持適度的原則。

除了注意飲食起居外，史艷伶主任還提醒患有高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群要注意堅持藥物治療，不可擅自停藥。而當氣溫驟降時，老年人要盡量減少出門次數，外出一定戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激。