3月21日是第十六個“世界睡眠日”。中國醫師協會睡眠醫學專業委員在京組織睡眠醫學領域的專家學者就睡眠相關疾病進行解讀，提醒公眾重視睡眠健康。

中國醫師協會睡眠專業委員會主任委員、原衛生部副部長殷大奎表示，睡眠健康是人整體健康狀態的重要標志之一，睡眠障礙疾病則可以直接損害健康，誘發多種嚴重疾病，甚至危及生命。嚴重的睡眠呼吸障礙，俗稱“打呼嚕”，可以造成睡眠過程中反復的間斷性缺氧，在引起機體代謝性障礙的基礎上可增加心腦血管疾病、糖尿病的患病風險，且與老年癡呆，心律失常和呼吸疾病慢性病直接相關，患者的6年和8年死亡率明顯增高。此外間斷性缺氧可造成睡眠過程被反復打斷，睡眠片段化，引起白天嗜睡，注意力不集中，記憶力減退等。

中國醫師協會常務副會長兼秘書長楊民指出，睡眠障礙的患病、發展和治療往往是一個長期的過程，應當鼓勵有患病風險的人群及家屬，多了解睡眠障礙的相關知識，達到科學防病治病的目的。

專家提醒，改善整體睡眠健康水平離不開患者、社會、醫療機構和學術團體的共同努力。就個體而言，建立側臥位睡眠習慣，對于預防和減輕睡眠呼吸障礙的癥狀都有一定的幫助。除此以外，提高睡眠健康意識，建立對睡眠疾病的正確認識尤為重要，如果癥狀比較重，單純依靠上述措施不能有效的控制病情，就應該及時到專業的醫療機構進行診治。