原標題：５日“驚蟄” 田頭“鬧”春

在趵突泉景區，玉蘭花嬌艷欲滴 記者趙天羿攝

新華社天津３月４日電（記者周潤健）“煙雨濕闌干，杏花驚蟄寒。”《中國天文年歷》顯示，３月５日１１時４４分迎來“驚蟄”節氣。從“驚蟄”之日起，中國大部分地區進入春耕季節，田間地頭一片繁忙的景象。

驚蟄是農歷二十四節氣中的第三個節氣，處于冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，并會出現初雷雨或連續陰雨。

“春雷響，萬物長”，我國勞動人民自古很重視驚蟄節氣，把它視為春耕開始的日子。

天津市天文學會理事趙之珩介紹說，此時節，氣溫和地溫都逐漸升高，土壤開始解凍，雨水增多，我國大部分地區都已進入春耕季節，各地農民搶抓農時春耕備耕，田野間、大棚里處處一派繁忙景象。民間有“過了驚蟄節，鋤頭不停歇”“驚蟄春翻田，勝上一道糞”“驚蟄一犁土，春分地氣通”“驚蟄春雷響，農夫閑轉忙”等農諺。

氣象專家提示說，驚蟄時節，要確保春耕生產用水，做好除草、防蟲、春澆等工作，覆蓋薄膜的土地也要開始春播，同時，桃、梨、蘋果等果樹要施好花前肥。

驚蟄時節，天氣漸暖，春雷乍響，此時節肝氣旺盛，人易動怒。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示，驚蟄時節養生的重點要放在對肝臟的保養上，使人體的氣機調暢，氣血運行通暢，人體機能正常。

她建議，重視精神調養，做到心胸開闊，保持恬靜、愉悅的心態。在飲食上，宜多食用一些有助于疏肝、養肝的食物，如韭菜、佛手、梨、貝類、銀耳等。（完）