對于忙碌的上班族來說，洗衣服是一件頭疼的事情，貴一點或是真絲的衣服不能機洗，顏色淺的和顏色深的不能混洗，衣服少了不想洗等，更煩惱的是襪子和內褲這個需要手洗的貼身衣物到底能不能混洗呢？究竟怎么洗才是健康的呢？

襪子：研究表明，穿過的襪子上主要有汗液（水分、鹽分，還含有乳酸及尿素）、金黃色葡萄球菌、真菌、老舊角質等，腳臭的人可能還有白癬菌等真菌及一些臭味代謝物。

內褲：內褲上可能殘留有尿液，搞不好還有沒有擦干凈的便便，分泌物和女生的大姨媽。有微生物學家也曾對內褲進行了大量的調查研究，發現一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有甲肝病毒、輪狀病毒、沙門氏菌及大腸桿菌等細菌和病毒。

如此看來，穿過的襪子和內褲上都會有大量的真菌附著，即使用洗滌劑清洗，也只能去除80%的細菌，漏網的細菌還是有可能造成交叉感染。如果內褲和襪子放在一起洗滌極容易造成腳上的真菌通過內褲感染到脆弱的生殖器，這一點男女都應該注意，而且有腳癬的人和女性更容易感染。這種真菌感染后通常表現就是私處瘙癢，部分伴有水泡等癥狀，女性嚴重的會導致宮頸類疾病。所以為避免交叉感染，建議貼身內衣物最好單獨清洗，盡量不要與襪子一起混洗。

怎樣洗才最好、最健康？

不同的襪子，洗法不同

1. 普通棉線襪。要勤洗勤換，換下即放在清水中浸泡２小時左右，然后再擦上肥皂用熱水揉洗，這樣污垢容易脫落。

2. 純絲襪。人造絲襪、尼龍襪等，洗滌時要放在４０℃以下的肥皂水或合成洗滌液中輕輕搓揉，切忌用力猛搓。襪子洗后要陰干，不可曝曬和火烤。

3. 羊毛襪。應先將含堿少的中性肥皂切成皂片，放入熱水中溶化，等水降溫后，再將襪子放入，稍浸片刻，然后用手輕輕搓洗。對污垢較多的襪頭和襪后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干凈為止。襪子搓完后，用清水漂洗干凈，略為捏干，平攤在桌面上用手抹平，陰晾在通風處，或用白布遮蓋在陽光下曬干。

內褲一定要多漂洗

1. 很多的洗滌劑雖然具有殺菌作用，但是也比較難洗滌干凈，殘留在內衣褲上的化學成分對人體有害，尤其是內褲直接接觸脆弱的生殖器，稍有不慎，很容易感染發炎。因此洗內衣時不要放太多洗滌劑，要多漂洗幾次，最好是使用無味的內衣專用洗衣液。

2. 潮濕的環境內衣褲很難干，即使晾干也會有一股味道，更重要的是容易使細菌滋生。為了避免細菌滋生，最好保持內衣褲干燥。紫外線是最好的天然消毒系統，盡量讓貼身衣物曬曬太陽，盡量不要將內衣褲晾在浴室里。

建議：襪子和內褲屬于貼身衣物，應該每天換洗，而且內褲最好半年定期更換，以免細菌滋生。