人的一生有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，充足的睡眠是健康的基礎(chǔ)。然而，隨著社會(huì)、家庭、人際等方面壓力的不斷增加，睡眠問題已成為困擾著公眾健康的一個(gè)突出問題。睡眠不佳不僅會(huì)降低白天的工作效率，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致神情恍惚、抑郁、躁狂等各種精神疾病。提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠環(huán)境，已成為衡量生活質(zhì)量的重要指標(biāo)和提升幸福感的最重要手段。

　　本報(bào)告由《小康》雜志社聯(lián)合清華大學(xué)媒介調(diào)查實(shí)驗(yàn)室共同調(diào)研完成，共發(fā)放20000份調(diào)查問卷。

　　調(diào)查顯示面對(duì)睡眠障礙的困擾，超6成人們不會(huì)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助，而是放任不管，約3成人們會(huì)考慮向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)求助，另有9.4%的人們會(huì)考慮服用藥物來緩解睡眠問題?？梢?，人們對(duì)睡眠問題重視程度還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。事實(shí)上，睡眠質(zhì)量低嚴(yán)重影響著人體的健康，不要認(rèn)為睡眠問題是小問題，長(zhǎng)期的睡眠不足還引起心理和生理的疾病，睡眠問題應(yīng)引起您的密切關(guān)注。