人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，充足的睡眠是健康的基礎(chǔ)。然而，隨著社會、家庭、人際等方面壓力的不斷增加，睡眠問題已成為困擾著公眾健康的一個突出問題。睡眠不佳不僅會降低白天的工作效率，嚴重的還會導(dǎo)致神情恍惚、抑郁、躁狂等各種精神疾病。提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠環(huán)境，已成為衡量生活質(zhì)量的重要指標和提升幸福感的最重要手段。

　　本報告由《小康》雜志社聯(lián)合清華大學媒介調(diào)查實驗室共同調(diào)研完成，共發(fā)放20000份調(diào)查問卷。

　　結(jié)果顯示57.7%的人們網(wǎng)友在30分鐘以內(nèi)就可以入睡，37.8%的人們網(wǎng)友會在30-60分鐘以內(nèi)入睡，4%的網(wǎng)友所需的入睡時間在1至2個 小時，還有0.4%的人們?nèi)胨щy，需要輾轉(zhuǎn)約2個小時才能入睡。

　　入睡所需時間越久，人們實際的睡眠時間也就越短，入睡困難嚴重的，容易造成失眠。